KONTAN.CO.ID - Rutin dan disiplin mengonsumsi makanan dan minuman sehat dapat membantu menghancurkan masalah batu ginjal. Batu ginjal, melansir
Mayo Clinic, adalah endapan mineral dan garam yang terbentuk di dalam saluran urine. Endapan tersebut kemudian membentuk kristal batu di dalam kandung kemih atau pada ginjal. Agar rasa nyeri tersebut hilang, batu ginjal perlu diambil sehingga tidak mengganggu saluran urine. Batu ginjal dapat diatasi dengan melakukan prosedur operasi atau dengan cara-cara alami.
Merangkum dari
Healthline dan
Alodokter, berikut ini beberapa minuman yang dapat menghancurkan batu ginjal.
Baca Juga: Sehat1 Camilan Ini Bermanfaat Menurunkan Kolesterol Jahat Air putih
Air putih sangat baik untuk tubuh terutama ginjal. Oleh sebab itu, kebutuhan cairan harian perlu dipenuhi. Salah satu faktor munculnya batu ginjal adalah kurangnya asupan cairan. Agar pembentukan batu ginjal bisa dicegah, Anda perlu menambah asupan cairan dengan rutin minum air putih. Menambah konsumsi air putih juga dapat membantu mempercepat pemecahan dan pengeluaran batu ginjal.
Jus atau air lemon
Kandungan asam sitrat pada lemon dapat membantu mencegah pembentukan batu kalsium. Batu mineral ini merupakan salah satu jenis batu ginjal yang umum ditemukan. Kandungan ini juga dapat membantu mengurai batu ginjal kecil sehingga dapat dikeluarkan dengan mudah melalui urine. Anda bisa menambah perasan jeruk lemon atau potongan buah ini pada air putih.
Cuka apel
Selain lemon, cuka apel juga dapat membantu mengatasi masalah batu ginjal. Kandungan asam asetat pada cuka apel dapat membantu mengurai batu ginjal. Anda cukup melarutkan dua sendok makan cuka apel pada segelas air minum Anda. Meskipun dapat membantu mengatasi batu ginjal, konsumsi cuka apel perlu Anda batasi. Hindari mengonsumsi terlalu banyak air campuran cuka apel karena dapat menyebabkan naiknya asam lambung hingga kerusakan email gigi.
Baca Juga: 7 Suplemen yang Bermanfaat untuk Perjalanan Jauh saat Mudik Lebaran Jus kemangi
Bahan alami penghancur batu ginjal selanjutnya adalah daun kemangi. Daun kemangi sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Daun ini sering dimakan sebagai lalapan hingga diolah menjadi keripik. Daun kemangi mengandung antioksidan dan antiradang yang baik untuk ginjal. Selain kedua kandungan ini, daun kemangi juga mengandung flavonoid yang baik untuk menurunkan asam urat. Asam urat merupakan salah satu unsur penyebab terbentuknya batu kristal mineral pada ginjal. Anda bisa membuat jus atau
smoothie dari daun kemangi ini. Anda juga bisa menyeduh daun ini seperti teh dan meminumnya secara rutin.
Jus seledri
Selain baik untuk penderita hipertensi, jus seledri juga baik untuk mengatasi batu ginjal. Sebuah studi pada tahun 2019 menunjukkan bahwa ekstrak seledri dapat membantu memecah batu ginjal. Blender seledri dengan air dan minum secara rutin untuk mengatasi masalah ginjal ini.
Jus buah delima
Selain seledri, jus yang juga baik untuk penderita batu ginjal adalah jus buah delima. Buah delima memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal secara keseluruhan.
Kaldu kacang merah
Bahan alami selanjutnya yang baik untuk mengatasi batu ginjal adalah kacang merah. Air rebusan kacang merah baik untuk menjaga kesehatan ginjal dan urin. Untuk khasiat kacang merah guna mengatasi batu ginjal secara efektif perlu dilakukan penelitian lebih lanjut.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Syamsul Azhar
