MOMSMONEY.ID - Berikut ini tanda mengerikan akibat dehidrasi yang jarang disadari. Kenali! Air menggerakkan semua fungsi tubuh. Jika kekurangan cairan, maka tubuh akan mengalami gejala dehidrasi. Sel, organ, hingga jaringan terdiri dari sekitar 60% air. Dengan rutin minum air, kita telah dapat mengendalikan banyak fungsi tubuh, mulai dari suhu internal tubuh, hingga mengatur metabolisme.
Sayangnya, tanpa kita sadari, tubuh mengalami dehidrasi ringan. Sebab, gejala dehidrasi tak melulu harus haus. Lantas, apa saja tanda gejala dehidrasi? Mari simak artikelnya berikut ini.
Baca Juga: 6 Kegiatan yang Tak Boleh Dilakukan Saat Sedang Marah, Bisa Berbahaya Mulut kering Mulut kering sebenarnya adalah tanda tubuh sedang kekurangan cairan atau dehidrasi ringan. Tubuh tidak bisa menghasilkan air liur yang cukup apabila tubuh sedang dehidrasi. Apabila mulut kering, biasanya disertai dengan bau mulut. Jadi, segeralah minum sebelum bau mulutmu mengganggu orang lain. Lemas
Melansir dari
Aaptiv, rasa haus bukanlah tanda utama tubuh mengalami dehidrasi. Justru biasanya dehidrasi ditandai oleh tubuh yang terasa lemas. Air bisa dibilang sebagai bahan bakar utama tubuh dalam beraktivitas. Kekurangan cairan dapat menurunkan banyak sistem kerja-produktivitas dalam tubuh. Hanya dengan kekurangan 3% cairan tubuh, performa tubuhmu bisa menurun drastis hingga 10% lo!
Baca Juga: 7 Gejala dan Tanda Menyeramkan Akibat Kekurangan Magnesium Kepala pusing Tubuh mudah kehilangan cairan, entah karena berkeringat ataupun buang air kecil. Ketika tubuh tak diisi kembali oleh air, maka otak akan mengecil & menjauhi tengkorak. Akibatnya, anda akan merasakan pusing. Untuk bisa mengetahui rasa pusing yang Anda alami apakah diakibatkan oleh migrain atau karena dehidrasi, coba perhatikan rasa sakit yang Anda rasakan. Pusing akibat dehidrasi hanya sebatas dirasakan pada kepala saja. Tidak menyebar ke area wajah maupun leher. Tekanan darah rendah
Tekanan darah yang rendah menjadi tanda atau gejala dehidrasi.
Baca Juga: Kenapa Bayam yang Menghitam Sebabkan Racun? Ini 5 Tips Menghindarinya Perlu anda ketahui, lebih dari 50% kandungan darah pada tubuh berupa plasma/cairan. Plasma ini terdiri dari air, garam, dan protein. Melansir dari
Woman Health Magazine, tanpa air/H2O yang cukup dalam plasma darah, maka darah akan berubah menjadi pekat. Ini menyebabkan darah sulit mengalir ke seluruh tubuh sheingga tekanan darahnya menurun. Masalah ginjal Dehidrasi kronis menyebabkan berbagai masalah ginjal seperti batu ginjal dan gagal ginjal. Menurut
Mayo Clinic yang dilansir melalui
Insider.com, dehidrasi parah yang berkepanjangan & berulang dapat sebabkan masalah ginjal tadi. Sebab ginjal adalah bagian penting untuk menyaring berbagai hal. Apabila kekurangan cairan, maka fungsi ginjal akan terasa berat. Anak-anak dan lansia berisiko besar mengalami kerusakan ginjal akibat dehidrasi. Linglung
Brain fog diakibatkan karena dehidrasi yang cukup parah. Kondisi ini termasuk juga mengalami linglung, cadel, hingga lupa banyak hal. Jika ini terjadi pada Anda, segera cari pertolongan medis.
Baca Juga: Waspada, Inilah 6 Tanda Tubuh Kelebihan Protein yang Bisa Ganggu Fungsi Ginjal Kram otot
Kram otot dapat terjadi akibat dehidrasi parah. Biasanya ini banyak terjadi pada para atlet. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, kekurangan cairan menyebabkan darah menjadi kental. Sementara tubuh harus tetap memasok darah.
Maka tubuh harus memilih antara jantung atau otot. “Jantung akan menang atas otot,” ucap Dr Smith, yang dikutip dari
Womans Health Mag. Tentu darah akan dialirkan ke jantung untuk mencegah terjadinya henti jantung. Namun efek sampingnya, otot tubuh akan mengalami kram. Begitulah daftar tanda gejala mengerikan akibat dehidrasi yang bisa Anda baca. Jangan sampai seluruh tanda di atas terjadi pada tubuh. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Raissa Yulianti
