MOMSMONEY.ID - Anak-anak memang belum diwajibkan untuk berpuasa di bulan Ramadan. Namun para orang tua sudah bisa mengajarkannya sejak dini, lho!

Dengan mulai membiasakan ritme waktu puasa & mengenalkan apa saja yang harus dilakukan selama bulan Ramadan, maka lama kelamaan si kecil akan bisa mulai ikut berpuasa.

Inilah beberapa cara mengajarkan anak berpuasa sejak dini, dilansir dari Sehat Aqua.

Baca Juga: Tidur Setelah Sahur? Ternyata Ini 4 Penyebab Cepat Mengantuk Setelah Makan

Kenalkan konsep puasa

Salah satu cara ajarkan anak berpuasa adalah dengan mengenalkan apa itu puasa sedini mungkin.

Ajarkan arti puasa, berbuka puasa, makan sahur, hingga tujuan menahan lapar selama sehari penuh.

Ajarkan garis besar tentang puasa dengan bahasa yang sederhana agar anak mudah memahaminya.

Baca Juga: Keutamaan Shalat Tarawih dari Malam ke-1 hingga ke-30 di Bulan Ramadan

Selalu ajak sahur

Cara ajarkan anak berpuasa sejak dini adalah dengan selalu membangunkannya untuk sahur. Sebab sahur adalah salah satu tata cara puasa.

Ajarkan bahwa makan sahur berguna untuk mengisi energi, karena selanjutnya anak akan menahan lapar selama beberapa jam.

Jika anak masih mengantuk saat waktunya sahur, Moms harus memberinya nasihat untuk tak tidur larut malam.

Baca Juga: Wajib Dihindari, Ini 8 Hal yang Bisa Membatalkan Puasa dan Merusak Pahala Puasa

Jadilah teladan

Sebenarnya, ada cara ajarkan anak berpuasa sedini mungkin yang dapat dengan mudah diikuti dan dipahami oleh anak-anak. Cara tersebut adalah menjadikan diri Anda (para orangtua) sebagai teladan bagi anak-anak.

Jangan hanya sekedar berteori, mengaplikasikan konsep berpuasa dengan cara mengikut-sertakan anak untuk ikut makan saat waktunya buka puasa & sahur dapat membuat anak-anak jadi terbiasa dengan waktu puasa.

Tak apa jika memang belum kuat berpuasa. Anak-anak dapat makan kembali pada pagi hari/siang hari, sesuai dengan kemampuannya.

Buatkan makanan favoritnya

Agar anak tambah semangat dalam berpuasa, selalu sajikan makanan favoritnya. Tapi jangan lupa, sajikan juga menu bergizi lainnya seperti buah-buahan, sayur, dan ikan agar nutrisi yang hilang dapat segera terpenuhi.

Baca Juga: Bisa Tetap Dapat Pahala, Ini 7 Ibadah yang Bisa Dilakukan Wanita Muslim Saat Haid

Lakukan aktivitas ringan

Agar anak mau berpuasa sejak dini, Moms harus mengawasi aktivitas apa saja yang dilakukan oleh anak.

Moms harus selalu memberinya pengertian untuk tidak banyak melakukan aktivitas melelahkan yang akan bikin anak mudah lelah, haus, dan lapar.

Ajarkan sedikit demi sedikit

Anak-anak mungkin tak akan mampu langsung berpuasa seharian penuh. Maka cara ajarkan anak berpuasa yang paling efektif adalah dengan mengajarkannya sedikit demi sedikit.

Coba tantang anak Moms untuk berpuasa selama beberapa jam. Jika cara ini berhasil, maka Moms bisa menaikkan waktu berpuasa hingga siang hari. Begitu seterusnya hingga anak berhasil berpuasa seharian penuh.

Jangan lupa beri reward jika anak berhasil menahan rasa lapar & haus.

Baca Juga: Hukum Merokok saat Puasa bagi Perokok Aktif dan Pasif, Batal atau Tidak?

Berikan reward

Meski puasa merupakan kewajiban bagi Umat Muslim, namun Moms harus tahu bahwa mengajarkan anak berpuasa sejak dini tidaklah mudah. Maka dari itu, tak ada salahnya untuk memberikan reward/hadiah kepada anak jika berhasil berpuasa seharian penuh.

Ada banyak reward yang bisa diberikan, mulai dari bentuk pujian (apresiasi), barang, hingga menyajikan makanan favoritnya.

Demikian sederet cara ajarkan anak berpuasa sejak dini. Moms bisa terapkan cara-cara di atas agar anak mulai mengenal apa itu puasa.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Raissa Yulianti