KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Saat asam urat kumat, tentu penderitanya akan merasakan sakit yang tiada tara. Asal tahu saja, asam urat merupakan produk limbah alami dari pencernaan makanan yang mengandung purin. 

Purin juga terbentuk dan dipecah dalam tubuh kita. Biasanya, tubuh akan menyaring asam urat melalui ginjal dan urin. 

Jika kita mengonsumsi terlalu banyak purin dalam makanan atau jika tubuh tidak dapat membuang produk sampingan ini dengan cukup cepat, asam urat dapat menumpuk di dalam darah dan meningkatkan kadar asam urat. 

Normalnya, organisme menghilangkan antara 80 persen dan 90 persen dari asam urat yang dihasilkan pada siang hari. Artinya, ada keseimbangan antara apa yang diproduksi dan apa yang dikeluarkan. 

Namun, apabila keseimbangan rusak, maka hal ini dapat menyebabkan akumulasi asam urat yang berlebihan. Dengan demikian, memiliki kadar asam urat yang tinggi dapat merugikan kesehatan karena bisa menjadi penyebab utama perkembangan penyakit yang dikenal sebagai asam urat, sekaligus faktor risiko kardiovaskular. 

Baca Juga: Air rebusan pare bisa bantu mengatur gula darah, caranya cuma direbus 10 menit

Menurunkan asam urat dalam diet Perawatan yang dilakukan untuk menurunkan kadar asam urat tinggi melibatkan diet khusus yang ditandai dengan mengurangi asupan makanan yang mengandung purin. 

Jadi, yang tepat adalah menetapkan pola makan yang sehat dan seimbang, serta membatasi konsumsi makanan seperti makanan laut (seafood), ikan berminyak, daging merah, dan minuman beralkohol. 

Selain itu, kita juga mungkin akan menambahkannya dengan pemberian obat-obatan tertentu. Seperti yang kita tahu, ketika kadar asam urat meningkat dalam darah, ini bisa menyebabkan pembentukan kristal kecil purin yang menumpuk di persendian, sehingga menyebabkan peradangan dan rasa sakit yang hebat. 

Baca Juga: Menurunkan berat badan sampai asam urat, ini manfaat daun mangga untuk kesehatan

Editor: Barratut Taqiyyah Rafie