KONTAN.CO.ID - Menurunkan beberapa kilogram berat badan adalah hal yang sulit bagi sebagian orang. Banyak yang berusaha melakukannya, tapi hanya sedikit orang yang bisa benar-benar mencapainya dan memertahankannya untuk waktu lama. Ini seakan menunjukkan adanya hubungan negatif dengan makanan. Melihat makanan bukan sebagai pengalaman yang menyenangkan, melainkan musuh yang harus terus-menerus dilawan. Seringkali, pola pikir ini mengarah pada hukuman pada sendiri dan pembatasan yang berlebihan.
Agar sukses menurunkan berat badan, hindari melakukan tiga hal ini
KONTAN.CO.ID - Menurunkan beberapa kilogram berat badan adalah hal yang sulit bagi sebagian orang. Banyak yang berusaha melakukannya, tapi hanya sedikit orang yang bisa benar-benar mencapainya dan memertahankannya untuk waktu lama. Ini seakan menunjukkan adanya hubungan negatif dengan makanan. Melihat makanan bukan sebagai pengalaman yang menyenangkan, melainkan musuh yang harus terus-menerus dilawan. Seringkali, pola pikir ini mengarah pada hukuman pada sendiri dan pembatasan yang berlebihan.