KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Beragam cara menurunkan berat badan bisa Anda praktikkan. Tak perlu khawatir, cara-cara di bawah ini cukup aman untuk Anda lakukan. Dengan melakukannya secara teratur, tak hanya berat badan ideal yang Anda dapat, kesehatan tubuh pun bisa terjaga. Pertama, tentu saja Anda perlu meningkatkan aktivitas fisik. Web MD (webmd.com) merekomendasikan Anda untuk berjalan sebanyak 10.000 langkah per hari. Untuk memudahkan penghitungan, tak ada salahnya untuk membawa pedometer atau alat pengukur langkah. Setelah terbiasa, cobalah untuk menambah intensitas olahraga. Anda bisa jogging, bersepeda, berenang, atau jenis olahraga lain. Apakah hal-hal itu sudah cukup sebagai penurun berat badan? Supaya hasilnya maksimal, imbangi dengan kegiatan-kegiatan di bawah ini.
Aman dilakukan, coba 4 cara menurunkan berat badan ini, yuk
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Beragam cara menurunkan berat badan bisa Anda praktikkan. Tak perlu khawatir, cara-cara di bawah ini cukup aman untuk Anda lakukan. Dengan melakukannya secara teratur, tak hanya berat badan ideal yang Anda dapat, kesehatan tubuh pun bisa terjaga. Pertama, tentu saja Anda perlu meningkatkan aktivitas fisik. Web MD (webmd.com) merekomendasikan Anda untuk berjalan sebanyak 10.000 langkah per hari. Untuk memudahkan penghitungan, tak ada salahnya untuk membawa pedometer atau alat pengukur langkah. Setelah terbiasa, cobalah untuk menambah intensitas olahraga. Anda bisa jogging, bersepeda, berenang, atau jenis olahraga lain. Apakah hal-hal itu sudah cukup sebagai penurun berat badan? Supaya hasilnya maksimal, imbangi dengan kegiatan-kegiatan di bawah ini.