Jakarta. Tak semua orang bisa jatuh tertidur dengan mudah. Terkadang, beberapa orang harus minum obat atau konsumsi suplemen yang mengandung melatonim untuk membuat terlelap. Amankah melatonim bagi kesehatan tubuh? Simak penjelasan yang disarikan dari Prevention.com berikut ini. Melatonin adalah hormon yang dilepaskan oleh otak yang membantu mengatur ritme sirkadian tubuh (alias jam internal Anda). Melatonin disekresikan oleh kelenjar pineal di dasar otak dan diatur oleh cahaya. "Ini adalah hormon alami yang membuat kita mengantuk, dan saat cahaya hilang, seperti di malam hari, saat itulah puncak produksi melatonin terjadi," jelas David Lee, MD, asisten profesor kedokteran klinis di Program Pendidikan Kedokteran UCSF Fresno.
Amankah suplemen pembuat tidur lelap?
Jakarta. Tak semua orang bisa jatuh tertidur dengan mudah. Terkadang, beberapa orang harus minum obat atau konsumsi suplemen yang mengandung melatonim untuk membuat terlelap. Amankah melatonim bagi kesehatan tubuh? Simak penjelasan yang disarikan dari Prevention.com berikut ini. Melatonin adalah hormon yang dilepaskan oleh otak yang membantu mengatur ritme sirkadian tubuh (alias jam internal Anda). Melatonin disekresikan oleh kelenjar pineal di dasar otak dan diatur oleh cahaya. "Ini adalah hormon alami yang membuat kita mengantuk, dan saat cahaya hilang, seperti di malam hari, saat itulah puncak produksi melatonin terjadi," jelas David Lee, MD, asisten profesor kedokteran klinis di Program Pendidikan Kedokteran UCSF Fresno.