KONTAN.CO.ID - Sakit pinggang kerap menjadi keluhan sebagian orang baik orang tua maupun anak mudah sekalipun. Untuk mengatasi masalah tersebut, ada beberapa mengatasi sakit pinggang secara alami dan mudah untuk Anda lakukan.

Umumnya sakit pinggang disebabkan karena adanya cedera otot pinggang. Cedera tersebut bisa disa disebabkan oleh banyak faktor dan akan menimbulkan rasa sakit yang membuat tidak nyaman. 

Selain itu sakit pinggang juga bisa disebabkan oleh berat badan berlebih, kurang olahraga hingga faktor usia.

Baca Juga: Simak 9 Manfaat Melon Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Dilasir Spine Health, ada beberapa cara mengatasi sakit pinggang secara alami tanpa harus mengkonsumsi obat kimia. 

1. Mengkonsumsi Bawang Merah

Mengkonsumsi bisa menjadi salah satu cara meredakan sakit pinggang. Pasalnya, bawang merah mengandung senyawa-senyawa yang dapat membantu meredakan sakit pinggang. 

2. Mengkonsumsi Jahe dan Teh Hijau

Selain mengkonsumsi bawang merah, jahe dan teh hijau juga dapat mengatasi sakit pinggang loh. Kandungan antiinflamasi dalam kedua bahan alami tersebut mampu meredakan inflamasi atau peradangan, salah satunya peradangan otot pinggang.

Baca Juga: Hati-Hati 6 Gejala Penyakit Ginjal, Ada yang Anda Alami?

3. Mengkonsumsi Kunyit dan Susu

Cara mengatasi sakit pinggang selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi campuran ekstrak kunyit dan susu. Pasalnya, campuran bahan alami tersebut mengadung antiinflamasi dan antioksidan dapat menghilangkan rasa sakit pinggang akibat peradangan otot. 

4. Yoga

Selain mengkonsumsi beberapa bahan alami, Anda juga bisa melakukan yoga untuk mengatasi sakit pinggang. Yoga merupakan salah satu olahraga rileksasi yang dapat melancarkan nutrisi dan darah. 

Selain itu yoga juga dapat meningkatkan fleksibelitas tubuh sehingga terhindar dari sakit pinggang.

Baca Juga: Klasemen Liga Inggris: Arsenal Dibuntuti Man City dan Tottenham Hotspur

5. Memperbaiki Tidur

Memperbaiki pola tidur juga dapat mengatasi masalah sakit pinggang. Pasalnya, tidur berkualitas di malam hari mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan meredakan berbagai perandangan di tubuh. 

Selain itu tidur yang cukup juga membuat tubuh lebih terasa segar sekaligus menghilangkan sakit pinggang.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News