KONTAN.CO.ID - Sejak konsep
work from home atau WFH diberlakukan, sepertinya kita seringkali diserang rasa jenuh dan penat karena terlalu lama berada di dalam rumah. Padahal, terus-terusan merasa jenuh dan penat bisa berdampak buruk pada kesehatan jasmani dan mental, lho. Bahkan, bukan mustahil, produktivitas dan performa kerja kita bakal menurun. Tapi moms jangan khawatir. Kini, ada banyak sekali cara untuk melepaskan diri dari kepenatan akibat WFH. Salah satu cara yang populer untuk melepas penat adalah relaksasi dengan
essential oil. Essential oil atau minyak atsiri sudah lama dikenal memiliki manfaat untuk aromaterapi dan relaksasi.
Namun, karena
essential oil punya banyak jenis aroma, mungkin Moms bingung memilih aroma essential oil yang tepat untuk relaksasi. Nah, MomsMoney sudah merangkum 3 aroma
essential oil yang bakal menemani sesi relaksasi Moms. Simak, yuk!
Baca Juga: Anti Stress Saat Pandemi, Podcast Ini Bisa Jadi Inspirasinya Lavender Mungkin Moms sudah tahu ya kalau lavender memang multifungsi. Selain ampuh untuk mengusir nyamuk, wangi bunga lavender diketahui mampu membantu relaksasi. Sebuah artikel dari National Center of Biotechnology Information (NCBI) di Amerika Serikat menyebutkan, lavender dapat membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan. Tidak hanya itu, penggunaan lavender juga sudah lama dikenal sebagai cara alami untuk melawan insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.
Sandalwood (Cendana) Nah, apakah moms di rumah punya perabotan berbahan kayu cendana? Atau pernah pijat menggunakan minyak cendana? Wanginya enak banget, kan? Betul, wangi
sandalwood atau kayu cendana memang tidak hanya sekadar enak dicium, tapi juga membantu oms untuk rileks. Dilansir dari healthline.com, penggunaan minyak pijat yang mengandung
essential oil kayu cendana diklaim bisa membantu mengurangi
anixety atau kecemasan.
Baca Juga: Pahami 6 Cara Menangani Rasa Tidak Nyaman Karena Stres Lemongrass (Serai)
Lemongrass atau serai biasanya populer sebagai bumbu dapur di Indonesia. Tidak hanya melezatkan masakan, ternyata serai juga bisa membantu kita merasa rileks.
Dikutip dari medicalnewstoday.com, ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa pemakaian
essential oil aroma serai yang dicampur dalam minyak pijat dapat membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu,
essential oil serai juga membantu mengurangi stres dan kecemasan. Ada banyak cara untuk mendapatkan manfaat dari
essential oil. Moms bisa mencampurnya ke dalam
diffuser, diteteskan ke
bath tub ketika mandi, atau dicampurkan ke minyak pijat. Karena sifatnya yang berkonsentrasi tinggi, sebaiknya tidak langsung diaplikasikan ke kulit ya, moms.
Happy relaxing! Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Kania Paramahita