KONTAN.CO.ID - Pusing adalah salah satu kondisi yang pasti pernah dialami oleh hampir semua orang. Meski tidak berbahaya, pusing yang terus dibiarkan bisa memicu masalah kesehatan lain yang lebih serius. Obat pusing pun Anda perlukan untuk menjaga kesehatan Anda.

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mengurangi pusing adalah dengan menghindari dehidrasi. Selain menghindarkan Anda dari pusing, minum banyak air putih juga mampu menjaga konsentrasi Anda.

Cobalah untuk minum air putih sesuai dengan kondisi dan kegiatan yang sedang Anda lakukan. Dengan begitu, kebutuhan cairan bisa terpenuhi. Selain menghindari dehidrasi, masih ada cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi pusing.

Gandum utuh

Obat pusing selanjutnya juga bisa berasal dari gandum utuh, lo. Makanan yang terbuat dari gandum utuh dicerna lebih lama oleh tubuh. Artinya, jumlah gula darah menjadi lebih terkontrol. Selain lebih lama dicerna, gandum utuh juga memiliki banyak serat yang bagus untuk kesehatan Anda.

Baca Juga: Kaya manfaat, Ini takaran yang aman konsumsi kunyit untuk kesehatan

Cuka apel

Salah satu penyebab pusing yang paling umum terjadi adalah jumlah gula darah yang menurun. Hal itu bisa diatasi dengan memanfaatkan cuka apel. Mengutip dari The Healthy, mereka yang mengonsumsi cuka apel memiliki jumlah gula darah yang lebih terkontrol.

Cobalah untuk mengonsumsi 1 sdm cuka apel setiap hari. Namun, jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti diabetes, jangan mengonsumsi cuka apel tanpa berkonsultasi dulu dengan dokter.

Jahe

Jahe adalah salah satu jenis rempah yang bisa Anda manfaatkan sebagai obat pusing. Menurut sebuah penelitian, partisipan yang mengonsumsi suplemen jahe mengalami gejala mabuk atau motion sickness yang lebih sedikit.

Maka dari itu, cobalah untuk mengonsumsi jahe saat Anda pusing atau mengalami gejala mabuk yang lain. Anda bisa minum air rebusan jahe atau mengolah jenis rempah itu menjadi teh. Tambahkan sedikit madu supaya rasanya menjadi lebih lezat.

Makanan kaya vitamin B dan C

Supaya Anda tak terlalu sering mengalami pusing, cobalah untuk mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin B dan vitamin C. Jenis nutrisi itu bisa membantu tubuh Anda untuk mencegah kerusakan sistem saraf. Sirkulasi darah juga bisa lebih lancar karena makanan itu.

Baca Juga: Kenali penyebab tenggorokan kering setelah bangun tidur

Tomat

Tomat adalah salah satu jenis buah yang mengandung cukup banyak antioksidan. Dengan mengonsumsinya secara rutin, ada banyak zat racun yang keluar dari tubuh Anda sehingga pusing menjadi lebih jarang Anda alami.

Hindari mandi dengan air hangat

Mengutip dari The Healthy, mandi dengan air hangat dapat memperlebar pembuluh darah sehingga tekanan darah menurun. Hal itulah yang menyebabkan Anda mengalami pusing. Jika Anda ingin mandi dengan air, pastikan untuk tidak melakukannya terlalu lama.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News