KONTAN.CO.ID - Gentle birth adalah istilah yang populer di kalangan ibu hamil. Metode melahirkan dengan gentle birth dipercaya memberikan pengalaman yang minim trauma dan rasa sakit bagi calon ibu. Namun, apa itu gentle birth?

Gentle birth adalah persalinan yang dilakukan dengan tenang, lembut, sehingga menimbulkan rasa nyaman, positif, dan membuat ibu serta bayi merasa bahagia serta lebih sehat. 

Dikutip dari Smart Parenting, dalam gentle birth proses persalinan memang harus memperdayakan kemampuan alami seorang perempuan dalam melahirkan sehingga intervensi medis minim dilakukan kecuali memang benar-benar dibutuhkan. 

Baca Juga: Moms Wajib Tahu! Ini 5 Persiapan Wajib untuk Menyambut Persalinan

Rencana kelahiran menggunakan gentle birth juga mencakup detail tentang jenis intervensi persalinan yang dia pilih dan siapa yang dia inginkan di sisinya untuk mendukungnya selama proses persalinan.  

Artinya, gentle birth benar-benar fokus pada hak-hak ibu dan bayinya serta jenis dukungan yang mereka terima.

Konsep gentle birth juga menawarkan metode hypnobirthing  yang mengajarkan cara untuk lebih tenang, relaks, berpikir positif, dan percaya diri. 

Baca Juga: ​Inilah penyebab dan faktor risiko kehamilan ektopik

Gentle birth biasanya akan berhasil kalau ibu hamil rutin melakukan rangkaian program pelatihan gentle birth sebelum masa persalinan. 

Maka dari itu, jika seorang ibu hamil memang ingin melakukan gentle birth melalui hypnobirthing, mulailah mencari dokter dan rumah sakit yang menyediakan layanan ini.

Lantas, apa saja persiapan gentle birth? 

Baca Juga: ​Mengenal gentle birth, cara melahirkan minim rasa sakit dan trauma

12 Persiapan metode gentle birth

Dikutip dari Smart Parenting, berikut 12 hal yang bisa dipersiapkan untuk melahirkan dengan metode gentle birth:

1. Ketahuilah bahwa wanita memiliki hak untuk melahirkan dengan metode apa pun

Bagi ibu hamil, pelajari tentang metode gentle birth dan bicarakan dengan dokter atau bidan Anda bahwa Anda memiliki keinginan untuk melahirkan dengan metode gentle birth. 

Baca Juga: Mirip Diabetes Militus, Bagaimana Pencegahan Diabetes Insipidus?

2. Dapatkan inspirasi dari kisah pelaku gentle birth lain

Baca kisah para ibu yang berhasil melakukan persalinan metode gentle birth untuk menumbuhkan semangat dan motivasi. 

3. Menghadiri kelas melahirkan

Gali sebanyak mungkin informasi mengenai gentle birth. Dengan cara ini, Anda akan terbiasa dengan fisiologi persalinan dan kelahiran. Serta mengetahui pro dan kontra prosedur rumah sakit yang biasanya dilakukan saat seorang wanita melahirkan.

Baca Juga: Ingin Tidur Cepat dan Nyenyak? 4 Teh Ini Efektif Mengatasi Insomnia

4. Hindari menonton metode persalinan di media arus utama

Tontonan tersebut biasanya menampilkan persalinan sebagai hal yang menyakitkan. Perempuan harus didorong untuk melihat bahwa proses melahirkan adalah salah satu hal paling alami di dunia, dan tubuh mereka disiapkan untuk itu.

5. Cobalah untuk menonton video yang menggambarkan persalinan sebagai hal yang menyenangkan 

Salah satu video yang bisa ditonton antara lain Orgasmic Birth, Birth as We Know It, The Business of Being Born dan Microbirth.

6. Bacalah buku-buku tentang gentle birth

Banyak membaca buku-buku tentang gentle birth dapat membantu persalinan dengan metode ini.

Baca Juga: Bisa Dilakukan Rutin! Ini 5 Olahraga yang Aman Untuk Ibu Hamil

7. Pastikan bahwa penyedia layanan kesehatan Anda akan mendukung aspirasi persalinan Anda 

Jangan takut untuk mengajukan pertanyaan tentang gentle birth kepada bidan atau dokter kandungan Anda. Jika perlu, cari bidan atau dokter kandungan lain yang lebih pengertian dan suportif untuk metode persalinan tersebut.

8. Pilih siapa yang akan menemani Anda saat melahirkan

Selain suami atau pasangan dan penyedia layanan kesehatan, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menyewa doula.

Doula adalah adalah tenaga profesional yang bisa membantu untuk mendampingi ibu hamil dalam mempersiapkan persalinan dan setelah melahirkan. 

Baca Juga: Ayo Kenali 6 Penyebab Vertigo yang Sering Dialami dan Patut Diwaspadai

9. Susun dan patuhi rencana persalinan (birth plan) 

Pastikan bahwa rencana persalinan tersebut juga mencakup prosedur pasca-melahirkan dan rencana untuk menyusui. 

Bagikan dengan pihak yang membantu persalinan Anda dan minta bantuan semua orang untuk memastikan bahwa rencana tersebut diikuti semirip mungkin.

Baca Juga: 7 Warna Pup Bayi dan Arti Warnanya yang Bisa Jadi Indikator Kesehatan Buah Hati

10. Percaya pada diri sendiri dan pada tubuh Anda

Tetaplah menjalani persalinan alami semaksimal mungkin dan hindari intervensi medis apa pun kecuali jika benar-benar penting.

11. Jika Anda merasa perlu menjalani operasi caesar, minta personel rumah sakit untuk mengikuti protokol yang mendukung "kelahiran caesar secara gentle".

Baca Juga: Moms Wajib Tahu, Inilah 5 Olahraga yang Aman Dilakukan Ibu Hamil

12. Ikut komunitas yang mendukung gentle birth

Mengikuti komunitas yang mendukung gentle birth bisa menguatkan ibu hamil untuk melakukan persalinan dengan metode tersebut.

Demikian informasi mengenai apa itu gentle birth dan cara mempersiapkannya. Pada akhirnya, keputusan seorang wanita untuk menjalani gentle birth sepenuhnya ada di tangannya. 

Namun, begitu Anda membuat keputusan itu, keputusan itu harus dihormati dan didukung oleh orang-orang di sekitar Anda. 

Ingat, Anda memiliki hak untuk melahirkan bayi Anda ke dunia ini dengan cara yang tampaknya paling alami dan cocok untuk Anda. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News