KONTAN.CO.ID - No Bra Day atau Hari Tanpa Bra dirayakan setiap tanggal 13 Oktober. Ada beragam cara untuk merayakan No Bra Day. Salah satunya saling mengirimkan ucapan No Bra Day sebagai wujud dukungan kepada sesama perempuan di hari ini. 

No Bra Day atau Hari Tanpa Bra adalah hari untuk kesehatan wanita yang berfokus pada pencegahan kanker payudara. No Bra Day sengaja diperingati di tengah Breast Cancer Awarness Month atau Bulan Peduli Kanker Payudara yang jatuh pada bulan Oktober. 

Adanya No Bra Day juga diharapkan dapat membantu mengingatkan orang bahwa kanker payudara adalah penyakit yang berpotensi fatal, tetapi juga salah satu bentuk kanker yang paling dapat dicegah. 

Baca Juga: Ini Manfaat Tidak Memakai Bra Bagi Kesehatan, Bisa Bikin Kencang

Hari Tanpa Bra atau No Bra Day adalah tentang belajar mengenali tanda-tanda peringatan dini dan mendapatkan edukasi dalam memerangi kanker payudara. 

Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, kanker payudara  menempati urutan pertama terkait jumlah kanker terbanyak di Indonesia serta menjadi salah satu penyumbang kematian pertama akibat kanker.

Data Globocan tahun 2020, jumlah kasus baru kanker payudara mencapai 68.858 kasus (16,6%) dari total 396.914 kasus baru kanker di Indonesia. Sementara itu, untuk jumlah kematiannya mencapai lebih dari 22 ribu jiwa kasus.

Lantas, seperti apa sejarah No Bra Day dan bagaimana cara merayakannya? 

Baca Juga: Bikin Traumatis! 5 Film Ini Ceritanya Angkat Tema KDRT Loh

Sejarah No Bra Day 

No Bra Day dibuat untuk meningkatkan kesadaran perempuan dan bahkan laki-laki akan kanker payudara, mengampanyekan pemeriksaan diri, dan deteksi dini kanker payudara.

Sejarah No Bra Day dapat ditelusuri pada dua momen penting yaitu 9 Juli 2011 dan 19 Oktober 2011. 

Dikutip dari laman National Today, pada 9 Juli 2011, seseorang yang menggunakan nama samaran Anastasia Donuts menyusun Hari Tanpa Bra untuk meningkatkan kesadaran akan kanker payudara, bekerja sama dengan tiga situs web untuk membantu mengampanyekan hal tersebut. 

Baca Juga: Mau Bangun Rumah Baru? Simak Inspirasi Pagar Minimalis Tahun 2022

Kemudian, pada 19 Oktober 2011, di Toronto, Kanada terdapat seorang dokter bernama Dr. Mitchell Brown mencetuskan Hari Bra. 

Hari BRA yang berasal dari kata "Breast Reconstruction - An Event of Learning and Sharing" diperingati untuk meningkatkan kesadaran bagi wanita yang menjalani mastektomi atau operasi pengangkatan payudara dan mendorongnya untuk melakukan pemeriksaan diri. 

Tiga tahun kemudian, dua hari itu digabungkan dan diundur menjadi 13 Oktober untuk diperingati dalam Bulan Peduli Kanker Payudara Nasional.

Baca Juga: Intip 4 Tips Cari Pasangan Serius dari Aplikasi Kencan Berikut Ini!

Cara merayakan No Bra Day 2023

Dirangkum dari National Today dan Days of The Year, berikut beberapa cara merayakan No Bra Day: 

1. Lakukan pemeriksaan payudara 

Menurut Johns Hopkins Medical Center, “40% kanker payudara yang terdiagnosa atau terdeteksi oleh wanita yang merasakan adanya benjolan". 

Sehingga,  kunci untuk mengalahkan kanker payudara adalah dengan mendeteksinya lebih awal. 

Jika Anda merasakan benjolan atau melihat adanya ketidakteraturan bentuk payudara seperti keluarnya cairan, lesung pipit, atau kerutan, segera konsultasikan dengan dokter Anda.

Baca Juga: Intip 4 Tips Cari Pasangan Serius dari Aplikasi Kencan Berikut Ini!

2. Berpartisipasi di media sosial

Anda dapat mengampanyekan kesadaran akan kanker payudara di moment No Bra Day di sosial media. 

Ada banyak tips dan edukasi mengenai kanker payudara yang bisa Anda bagikan di sosial media. Serta berbagi kisah dan dukungan tentang penyintas kanker payudara. 

3. Penggalangan dana 

Ide lain untuk merayakan No Bra Day Celebration adalah menggalang dana untuk pengidap kanker payudara. Ada banyak badan amal kanker di luar sana yang dapat menampung sumbangan dana. 

4. Beli bra baru

Mungkin hal ini berlawanan dengan tema No Bra Day, tetapi Hari Tanpa Bra Nasional adalah alasan yang bagus untuk memanjakan diri Anda dengan membeli bra baru yang lebih nyaman. 

Baca Juga: Peringati No Bra Day, Ini 5 Manfaat Tidak Pakai Bra

Twibbon No Bra Day 2023

Salah satu cara merayakan No Bra Day 2023 yakni dengan mengunggah twibbon No Bra Day 2023 untuk mengkampanyekan pentingnya kesadaran dini akan kanker payudara. 

Berikut twibbon No Bra Day 2023 yang bisa diunggah di media sosial:  

• Twibbon No Bra Day 2023 

Cara menggunakan twibbon No Bra Day 2023:

• Klik link twibbon No Bra Day di atas. 
• Klik tombol "Choose a Photo" 
• Unggah foto yang ingin dimasukkan ke dalam bingkai. Jika belum punya foto, izinkan Twibbonize mengakses kamera dan Anda bisa langsung mengambil foto untuk dimasukkan ke dalam bingkai. 
• Setelah mengunggah foto, lakukan penyuntingan atau editing. Anda bisa mengatur letak foto, memperbesar, atau memperkecil ukuran foto. Anda juga dapat menambahkan teks dan filter sesuai keinginan Anda. 
• Jika editing selesai, klik tombol "Next" 
• Klik "Download" untuk mengunduh dan menyimpan gambar.
• Lalu unggah foto Anda yang sudah ada di twibbon No Bra Day di media sosial. 

Itulah ulasan mengenai apa itu No Bra Day, sejarah No Bra Day, dan twibbon No Bra Day 2023 di media sosial.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News