MOMSMONEY.ID - Yuk, ketahui daftar rebusan daun yang efektif menurunkan gula darah tinggi berikut ini. Bisa jadi alternatif pengobatan, lo. Gula darah tinggi dapat menjadi masalah kesehatan serius jika tidak ditangani dengan baik. Selain pola makan sehat dan olahraga, beberapa rebusan daun alami dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Apa saja rebusan daun yang efektif menurunkan gula darah tinggi? Menyadur dari
Kompas.com, berikut rekomendasinya:
1. Daun kelor Daun kelor efektif untuk menurunkan gula darah secara alami. Daun kelor mengandung berbagai vitamin, mineral, dan kalium yang penting bagi tubuh. Menurut
WebMD, konsumsi rebusan daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam tubuh.
Baca Juga: Penderita Diabetes Tidak Boleh Makan Buah Apa? Berikut 11 Daftarnya 2. Daun salam Daun salam dikenal dapat membantu menurunkan gula darah. Penelitian yang dipublikasikan dalam
Clinical Biochemistry and Nutrition menunjukkan bahwa mengonsumsi 1-3 gram daun salam setiap hari selama 30 hari dapat meningkatkan fungsi insulin dalam mengelola kadar gula darah. Rebusan daun salam dapat mendorong pengeluaran urine yang berfungsi mengeluarkan glukosa darah berlebih dari tubuh karena sifat diuretiknya. 3. Daun jambu biji Rebusan daun jambu biji dikenal mampu menurunkan gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Menurut
Indonesia Onesearch, senyawa dan serat dalam daun jambu biji dapat membantu mengatasi gula darah tinggi, serta menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
Baca Juga: Penderita Diabetes Tidak Boleh Makan Sayuran Apa? Mari Cek Daftarnya! 4. Daun kale Penelitian menunjukkan bahwa daun kale dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada individu yang mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat. Daun kale mengandung flavonoid, senyawa antioksidan yang mendukung kinerja insulin dalam mengontrol gula darah. 5. Daun mangga Daun mangga juga diketahui efektif untuk mengontrol gula darah pada penderita diabetes. Mengandung senyawa seperti 3beta taraxerol dan etil asetat, daun mangga dapat membantu mengobati hiperglikemia atau gula darah tinggi. Daun mangga juga memiliki kandungan anthocyanidins yang dapat membantu mengatasi diabetes pada tahap awal.
Baca Juga: Ini Dia Tips Alami Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi, Layak Anda Coba 6. Daun sage Daun sage dapat membantu menurunkan gula darah dengan mendukung pelepasan insulin. Saat tubuh mengeluarkan insulin, gula darah dapat diproses menjadi energi dengan lebih baik. Untuk menggunakannya, Anda dapat mengeringkan daun sage terlebih dahulu, lalu merebusnya atau menyeduhnya seperti teh.
Demikianlah ulasan tentang rebusan daun yang efektif menurunkan gula darah tinggi. Meskipun rebusan daun-daun ini bisa menjadi alternatif alami untuk menurunkan kadar gula darah, penting untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya. Selain itu, menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup tetap menjadi langkah penting dalam mengontrol gula darah tinggi. Semoga bermanfaat, ya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Rezki Wening Hayuningtyas
