MOMSMONEY.ID - Delayed Sleep Phase Syndrome, adalah sebuah gangguan yang terjadi pada ritme sirkadian tidur. Dimana waktu tidur seseorang menjadi tertunda hingga dua jam atau lebih dari waktu tidur yang biasa dilakukan sebagai kebiasaan. Kondisi itu mengakibatkan mundurnya siklus waktu tidur dan menyebabkan jadwal bangun pun menjadi terlambat. Melansir dari halaman Sleep Education, kegiatan tidur sebenarnya sudah terjadi dengan baik, namun penundaan waktu tidur akan membuat pola tidur baru yang tentunya kurang sesuai dengan waktu tidur pada umumnya. Orang-orang yang mengidap gangguan ini akan cenderung mengalami kesulitan tidur pada malam hari dan bangun telat pada pagi hari. Gangguan tidur ini hampir mirip dengan insomnia. Yang membuat performa seseorang menjadi berkurang saat pagi hari ketimbang malam hari.
Apa Sih Delayed Sleep Phase Syndrome Itu? Yuk, Kenali Lebih Jauh
MOMSMONEY.ID - Delayed Sleep Phase Syndrome, adalah sebuah gangguan yang terjadi pada ritme sirkadian tidur. Dimana waktu tidur seseorang menjadi tertunda hingga dua jam atau lebih dari waktu tidur yang biasa dilakukan sebagai kebiasaan. Kondisi itu mengakibatkan mundurnya siklus waktu tidur dan menyebabkan jadwal bangun pun menjadi terlambat. Melansir dari halaman Sleep Education, kegiatan tidur sebenarnya sudah terjadi dengan baik, namun penundaan waktu tidur akan membuat pola tidur baru yang tentunya kurang sesuai dengan waktu tidur pada umumnya. Orang-orang yang mengidap gangguan ini akan cenderung mengalami kesulitan tidur pada malam hari dan bangun telat pada pagi hari. Gangguan tidur ini hampir mirip dengan insomnia. Yang membuat performa seseorang menjadi berkurang saat pagi hari ketimbang malam hari.