KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Pagi ini, Selasa (18/2) masyarakat dikejutkan dengan kabar duka meninggalnya Ashraf Sinclair, suami penyanyi Bunga Cinta Lestari (BCL). Ashraf meninggal dunia akibat terkena serangan jantung.

Susanti, Dokter Umum Balai Kesehatan Kompas Gramedia menjelaskan serangan jantung terjadi karena jantung gagal menyuplai darah ke otot jantung.

Baca Juga: Serangan jantung renggut suami BCL: Ini cara mudah mendeteksinya, lewat jari kaki

Penyakit ini disebabkan oleh beberapa faktor seperti gaya hidup yang tidak sehat. Seseorang akan berisiko terkena serangan jantung ketika menjadi perokok aktif, jarang berolahraga, dan mengkonsumsi alkohol.

Serangan jantung bisa muncul bila seseorang stres, depresi, tekanan emosi tidak stabil, menderita hipertensi, dan kolesterol berlebih.

"Serangan jantung sangat berisiko untuk laki-laki yang memiliki riwayat keluarga terkena penyakit yang sama," kata dokter Santi.

Selain itu, seseorang yang menopause juga berisiko terkena serangan jantung.

Dokter Santi mengatakan sekitar 80% penyakit jantung bisa dicegah dengan cara Anda harus berhenti merokok dan mengurangi konsumsi minuman beralkohol.

Baca Juga: Terungkap, peminum kopi punya tulang yang lebih kuat

Kemudian, Anda wajib cek rutin kadar kolesterol, gula darah, tekanan darah, dan berat badan. Anda pun harus rutin berolahraga serta mengkonsumsi makanan yang sehat, rendah gula, dan rendah garam, dan berserat tinggi.

Terakhir, Anda wajib mengelola stres. Anda sebaiknya memperkuat hubungan dengan pasangan dan keluarga serta banyak tertawa agar tidak mudah stres. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati