Jakarta. Banyak orang yang sudah begitu senang dengan makanan cepat saji sehingga tak memikirkan lagi betapa banyak bahaya dan efek buruk yang ditimbulkannya. Tak hanya sama sekali tidak bergizi, makanan ini juga membuat kita menjadi gemuk.

Melihat fenomena makin banyak orang yang sering memakan "makanan sampah" ini, para peneliti mengeluarkan daftar waktu olahraga yang harus dilakukan jika kita memakan sejumlah junk food. Simak penjelasan yang disarikan dari Yahoo.com ini.

1. Big Mac

BPJS Kesehatan dan BPJS TK Perkuat Sinergi Pemda untuk Perlindungan Jaminan Sosial

Siapa yang tak tahu burger besar nan nikmat dari McDonald ini? Anda mungkin pernah memakannya namun tak sadar bahwa satu buah Big Mac ini mengandung 540 kalori (belum jika Anda menambahkan saus).

Untuk menebus setangkup Big Mac, Anda harus berlari selama 50 menit dengan catatan kecepatan lari Anda kurang lebih 9,5 kilometer per jam. Jadi, pilih berlari atau tidak makan Big Mac?

2. Burger Quarter-Pound Single Wendy’s

Bila Anda memakan burger seperempat pound dari Wendys, maka untuk menebusnya Anda harus lompat tali selama satu jam. Ketimbang Anda ngos-ngosan karena lompat tali selama satu jam, mungkin lebih baik pilih menu lain yang lebih sehat?

3. Breakfast Burger dari Carl’s Jr

Burger sarapan milik Carl’s Jr ini rupanya memiliki kalori sangat tinggi yaitu 830. Jika Anda ingin menebus dosa setelah makan burger ini, Anda perlu bersepeda selama satu jam 45 menit. Kalau Anda lebih senang naik mobil ke tempat kerja, mungkin ada baiknya Anda tidak memakan burger yang satu ini.

(Lila Nathania)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News