ASAM URAT TINGGI - Lemon disebut-sebut bisa memecah asam urat sehingga aman dan baik dikonsumsi penderita asam urat tinggi. Asam urat penyakit yang umum diderita oleh masyarakat tanah air. Penyakit radang sendi ini tidak hanya menyerang laki-laki tapi juga perempuan.
Baca Juga: Mengontrol Gula Darah dan Meluruhkan Batu Ginjal, Segudang Manfaat Daun Pepaya Penderita asam urat disarankan untuk selektif dalam mengonsumsi makanan dan minuman. Sebab, beberapa jenis makanan dan minuman bisa memperburuk asam urat dalam tubuh. Mengutip dari Medical News Today, lemon salah satu jenis buah yang baik dan aman dikonsumsi oleh penderita asam urat. Lemon mengandung fruktosa rendah yang tidak memicu naiknya kadar asam urat.
Apakah jus lemon bisa memecah asam urat?
Kabar baik untuk Anda penderita asam urat, jus lemon secara aktif bisa menurunkan kadar asam urat. Hasil penelitian tahun 2015 yang dilakukan terhadap 75 orang yang menderita asam urat tinggi atau bentuk radang sendi lainnya menunjukkan bahwa minum air lemon selama enam minggu mengurangi kadar asam urat pada semua kelompok. Jus lemon memang bersifat asam, namun mengonsumsinya bisa merangsang pelepasan kalsium karbonat dari pankreas yang merupakan bagian dari sistem pencernaan. Kalsium karbonat merupakan zat basa yang melawan asam termasuk asam urat.
Cara mengonsumsi lemon untuk menurunkan asam urat
Penderita asam urat bisa mengonsumsi lemon dengan berbagai cara seperti: Air lemon Penderita bisa melarutkan air lemon ke dalam air putih untuk meringankan rasa asamnya. Penelitian sebelumnya telah menggunakan jus satu buah lemon per liter air untuk menurunkan asam urat.
Saus salad Penderita bisa membuat saus salad dengan menggunakan lemon dan minyak zaitun.
Baca Juga: Konsumsi Bayam Berlebihan Bisa Memicu Batu Ginjal? Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Tri Sulistiowati
