JAKARTA. Tak ada yang lebih nikmat dari mandi air panas setelah berolahraga. Bahkan, ada yang menganggap, berendam di air hangat bisa menyehatkan badan, layaknya berolahraga, benarkah?Dilansir dari Popsugar.com, riset baru di jurnal Temperature menemukan mandi air panas saja membakar kalori dan membantu menurunkan kadar gula darah seperti yang didapat dari berolahraga.Ahli fisiologi olahraga Steve Faulkner, PhD dan rekan-rekannya meneliti 14 pria untuk melihat bagaimana mandi air panas mempengaruhi gula darah dan pembakaran kalori. Hasilnya, satu jam berendam air panas membakar kurang lebih 140 kalori pada setiap orang. Itu setara jumlah kalori yang dibakar ketika berjalan selama 30 menit.
Berendam air hangat sama khasiatnya berolahraga
JAKARTA. Tak ada yang lebih nikmat dari mandi air panas setelah berolahraga. Bahkan, ada yang menganggap, berendam di air hangat bisa menyehatkan badan, layaknya berolahraga, benarkah?Dilansir dari Popsugar.com, riset baru di jurnal Temperature menemukan mandi air panas saja membakar kalori dan membantu menurunkan kadar gula darah seperti yang didapat dari berolahraga.Ahli fisiologi olahraga Steve Faulkner, PhD dan rekan-rekannya meneliti 14 pria untuk melihat bagaimana mandi air panas mempengaruhi gula darah dan pembakaran kalori. Hasilnya, satu jam berendam air panas membakar kurang lebih 140 kalori pada setiap orang. Itu setara jumlah kalori yang dibakar ketika berjalan selama 30 menit.