MOMSMONEY.ID - Jangan dibiasakan, ini 5 akibat sering menahan buang air kecil yang bisa membahayakan kesehatan. Sering kali, kesibukan membuat kita lalai untuk melakukan berbagai hal penting misalnya buang air kecil. Padahal, kebiasaan menahan buang air kecil memiliki efek negatif yang bisa sangat merugikan kesehatan khususnya bagi ginjal dan kandung kemih.
Kira-kira, apa sajakah efek negatif yang mungkin akan Anda rasakan saat terlalu sering menahan buang air kecil? Dilansir dari
Medical News Today, berikut 5 akibat sering menahan buang air kecil yang patut diwaspadai.
Baca Juga: Apa Saja Sayuran Penurun Kolesterol Paling Cepat yang Efektif? Ini Daftarnya 1. Sakit di bagian kandung kemih atau ginjal Akibat sering menahan buang air kecil yang pertama yaitu sakit di bagian kandung kemih atau ginjal. Orang yang kerap menahan keinginan untuk buang air kecil mungkin akan merasakan sakit atau ketidaknyamanan di bagian kandung kemih dan/atau ginjal. Bahkan, rasa sakit dapat bertahan saat Anda berhasil buang air kecil. Setelah urin dikeluarkan, kram panggul juga bisa menyerang akibat otot-otot yang mengepal sebagian. 2. Infeksi saluran kemih Akibat sering menahan buang air kecil yang kedua yaitu infeksi saluran kemih. Dalam beberapa kasus, kebiasaan menahan buang air kecil terlalu lama dapat menyebabkan bakteri berkembang biak. Akibatnya, risiko infeksi saluran kemih pun menjadi semakin meningkat. Adapun gejala infeksi saluran kemih meliputi sebagai berikut:
- Perasaan terbakar atau menyengat saat buang air kecil
- Nyeri di bagian panggul atau perut bagian bawah
- Dorongan konstan untuk mengosongkan kandung kemih
- Urin berbau menyengat atau busuk
- Urin keruh dan tidak berwarna
- Urin berwarna gelap secara konsisten
- Buang air kecil berdarah
3. Kandung kemih meregang Akibat sering menahan buang air kecil yang ketiga yaitu kandung kemih meregang. Dalam jangka panjang, menahan buang air kecil secara teratur bisa menyebabkan kandung kemih meregang. Alhasil, kandung kemih akan kesulitan atau bahkan tidak mampu untuk berkontraksi dan mengeluarkan buang air kecil secara normal. Apabila kandung kemih meregang, maka tindakan ekstra seperti kateter mungkin diperlukan.
Baca Juga: Penyakit Apa Saja yang Bisa Diobati dengan Daun Sirih? Cek di Sini 4. Kerusakan pada otot dasar panggul Akibat sering menahan buang air kecil yang keempat yaitu kerusakan pada otot dasar panggul. Sering menahan buang air kecil dapat membahayakan otot-otot dasar panggul. Salah satu otot ini adalah sfingter uretra yang bertugas untuk menjaga uretra tetap tertutup supaya urin tidak bocor keluar. Apabila otot ini rusak, itu dapat menyebabkan inkontinensia urine. Inkontinensia urine sendiri adalah suatu kondisi di mana seseorang sulit menahan buang air kecil sehingga mudah mengompol. Untuk membantu memperkuat otot-otot dasar panggul, memperbaiki kehilangan otot, dan mencegah kebocoran, maka latihan dasar panggul seperti kegel sangat disarankan. 5. Batu ginjal Akibat sering menahan buang air kecil yang kelima yaitu batu ginjal.
Menahan buang air kecil bisa membentuk batu ginjal pada orang-orang dengan riwayat kondisi tersebut atau orang yang memiliki kandungan mineral tinggi dalam urinnya. Adapun buang air kecil sering mengandung mineral seperti asam urat dan kalsium oksalat. Demikian 5 akibat sering menahan buang air kecil. Segera hentikan kebiasaan ini ya, Moms! Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Ana Risma
