MOMSMONEY.ID - Sebaiknya mulai dihilangkan, berikut adalah beberapa kebiasaan
toxic yang kerap dilakukan tanpa sadar. Menjadi kebiasaan yang tidak banyak disadari, ada beberapa kebiasaan
toxic yang bisa memicu munculnya gangguan kesehatan mental. Terutama, jika dilakukan terus menerus. Maka dari itu, beberapa kebiasaan buruk dan
toxic berikut sebaiknya mulai dihindari, ya:
Baca Juga: Pahami Yuk, Ada 5 Tanda Seseorang Alami Trust Issue Loh Berada di lingkungan toxic Sudah bukan rahasia lagi bahwa dalam kehidupan sosial tentu ada saja beberapa kelompok atau lingkungan yang membawa pengaruh buruk. Mulailah untuk memilah pertemanan bahkan pasangan agar tidak terjebak dalam lingkungan
toxic. Perlu diketahui bahwa lingkungan
toxic juga bisa mempengaruhi kebiasaan seseorang jika tidak bisa menyaring mana yang baik dan buruk. Berbelanja impulsif Healing dan self reward kerap dijadikan alasan untuk berbelanja impulsif. Padahal jika diteruskan, kebiasaan ini bisa membawa diri untuk menjadi orang yang boros. Gantilah kebiasaan ini dengan memberikan self reward atau healing pada diri dengan hal selain materi. Ada banyak hal lain, selain materi, yang bisa digunakan untuk memberikan self reward pada diri sendiri.
Baca Juga: 6 Tips Cara Bersosialisasi Mudah bagi Kaum Introvert, Coba yuk Membandingkan diri Membandingkan diri dengan orang lain merupakan kebiasaan
toxic yang sebaiknya mulai berhenti dilakukan. Melansir dari laman
Prevention, Psikolog Renee Elxebert Ph.D menjelaskan, hal tersebut bisa memicu timbulnya rasa iri, meningkatkan kecemasan, dan juga stres. Sebaiknya, mulai untuk berfokus dengan diri sendiri dan memperbaiki diri yang bisa mengurangi tingkat stres, kecemasan, perasaan senang, dan percaya diri. Overthinking Kebiasaan buruk lainnya yang sebaiknya mulai dikurangi adalah overthinking. Sebagai gantinya, cobalah untuk mulai fokus dengan apa yang bisa dikontrol. Mengurangi overthinking menurut psikiater Mimi Winsberg, M.D, bisa membantu me-non-aktif-kan pikiran yang berlebihan. Sebab kebiasaan
toxic ini akan membuat seseorang kehilangan kendali akan hal-hal yang bisa dikontrolnya.
Baca Juga: Dikenal Punya Libido Tinggi, Ini 6 Zodiak dengan Gairah Seks Terbaik Merasa gagal Fokus pada kegagalan juga bukan merupakan kebiasaan yang baik. Kebiasaan ini bisa membawa diri pada keadaan yang tidak berkembang. Fokus pada kegagalan juga membuat seseorang hanya fokus pada hal negatif saja. Ada baiknya untuk mulai menghilangkan kebiasaan ini dan menggantinya dengan bersyukur, mulai berpikir positif, dan mengatur kembali sistem yang pernah gagal. Multitasking
Multitasking di waktu yang tidak tepat juga bisa menjadi kebiasaan buruk. Multitasking tidak membuat semua pekerjaan bisa selesai dengan cepat. Melansir dari laman
Life Hack, sebaiknya berhenti untuk melakukan segala hal dalam waktu bersamaan. Sebaliknya, lakukan semua hal penting satu per satu dan gunakan manajemen waktu untuk menyelesaikannya. Sebagai tips, buatlah to do list sebelum memulai aktivitas agar tahu mana yang harus diprioritaskan. Tanpa disadari, ada banyak kebiasaan
toxic yang sebaiknya mulai dihilangkan. Apakah ada kebiasaan buruk tersebut yang Anda sering lakukan? Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Christ Penthatesia