KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Air mentimun nikmat dan segar diminum saat cuaca sedang terik. Nyatanya, tidak hanya menyegarkan tenggorokan, ini manfaat air mentimun untuk kesehatan. 

Siapa yang tidak kenal dengan mentimun. Maklum saja, sayuran ini kerap digunakan sebagai lalap atau campuran minuman segar. 

Baca Juga: Efektif Membantu Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Lobak untuk Kesehatan

Asal tahu saja, mentimun merupakan sayuran yang kaya air dan serat. 

Mengutip dari FOOD NDTV,  mentimun mengandung vitamin C, beta karoten, mangan, molibdenum, dan antioksidan lainnya. 

Kandungan vitamin dan mineral tersebut yang membuat mentimun sengaja dikonsumsi untuk menjaga kesehatan. 

Mentimun dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan, tekanan darah tinggi, sampai kolesterol. 

Nyatanya, manfaat mentimun tidak hanya itu. Berikut manfaat air mentimun yang belum banyak diketahui. 

1. Meningkatkan kesehatan tulang 

Mentimun merupakan sumber vitamin K yang memiliki peran penting dalam mencegah pembekuan darah. 

Selain itu, vitamin K juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tulang. Kandungan silica dan mangan dalam mentimun bisa membantu memperkuat tulang dan menurunkan risiko osteoporosis. 

2. Menjaga kesehatan kulit 

Mentimun kaya akan kandungan antioksidan serta memiliki sifat antiinflamasi yang bisa mengurangi peradangan kulit. 

Cuci muka dengan air mentimun setiap hari bisa mencegah munculnya jerawat. 

3. Menyegarkan nafas 

Segelas air mentimun bisa meningkatkan produksi bair liur dan menjaga bau mulut. 

4. Menekan nafsu makan 

Minum segelas air mentimun setiap hari bisa membantu menekan nafsu makan. 

Sebab, air mentimun membuat Anda merasa kenyang lebih lama. 

5. Memberikan vitamin dan mineral ekstra 

Selain kaya antioksidan, mentimun juga mengandung v itamin C dan A yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Minum segelas air mentimun memberikan asupan tambahan vitamin dan mineral dalam tubuh. 

Baca Juga: Makanan dan minuman yang harus dihindari penderita diabetes

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati