KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Teh hitam tidak kalah bermanfaat dengan teh jenis lainnya. Ini 6 manfaat teh hitam untuk kesehatan bila diminum secara rutin.  

Teh, minuman yang populer dan digemari oleh sebagian orang. Bahkan, tidak sedikit orang yang minum teh secara rutin.

Baca Juga: 6 Alasan Teh Melati Baik Diminum Secara Rutin

Tidak heran, teh merupakan minuman sehat yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. 

Selain teh hijau, teh hitam merupakan jenis teh yang banyak dikonsumsi masyarakat. 

Mengutip dari WebMD, teh hitam dibuat dari daun semak yang disebut dengan Camellia Sinensis. 

Tanaman ini mengandung kafein dan antioksida. Teh hitam baik diminum saat hangat ataupun dingin. 

Kandungan antioksidan dalam teh hitam memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan. Dengan catatan, Anda minum teh hitam secara rutin. 

Manfaat teh hitam 

Berikut manfaat teh hitam untuk kesehatan yang dikutip dari Doctor NDTV. 

1. Melawan virus 

Teh hitam mengandung tanin yang berperan untuk membantu melawan virus penyebab influenza, disentri, dan hepatitis. 

Tidak hanya itu, teh hitam juga mengandung alkilamin yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

2. Baik untuk penderita stroke 

Teh hitam baik dikonsumsi oleh penderita stroke. Sebab, kandungan antioksidan dalam teh hitam baik untuk meningkatkan kesehatan penderita stroke. 

3. Memelihara kesehatan jantung 

Flavonoid dalam teh hitam membuat minuman ini baik untuk penderita jantung. 

Teh hitam bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah. 

Hasil penelitian menunjukkan konsumsi tiga cangkir teh hitam dalam jeda empat jam dalam sehari bisa mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik. 

4. Mengelola gula darah

Minum teh hitam sekitar 45 menit setelah makan bisa menurunkan kadar gula darah. 

Namun, hal ini hanya akan berlaku untuk orang yang menjalankan gaya hidup sehat dengan diet teratur. 

5. Meningkatkan fokus 

Kandungan kafein dalam teh hitam bisa meningkatkan fokus. Artinya, teh hitam cocok diminum sebelum bekerja. 

6. Meningkatkan kesehatan usus 

Kandungan teh hitam bisa meningkatkan pertumbuhan bakteri usus yang sehat. 

Baca Juga: 5 Teh Ini Efektif Merontokkan Kolesterol Jahat Dalam Tubuh

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati