MOMSMONEY.ID - Inilah informasi dan penjelasan seputar program hamil yang bisa Anda ketahui dan coba lakukan. 

Program hamil adalah program yang disarankan oleh dokter untuk membantu pasangan dalam merencanakan kehamilan. 

Program ini diperuntukkan bagi pasangan usia subur yang belum juga mencapai kehamilan setelah 1 tahun berusaha memiliki momongan. 

Kehamilan memang bisa terjadi secara normal pada pasangan suami istri setelah melakukan hubungan seksual. 

Akan tetapi, melakukan program kehamilan yang tepat bisa meningkatkan peluang untuk mendapatkan kehamilan yang sehat. 

Program hamil sebagian besar dilakukan dalam bentuk konsultasi dengan dokter.

Dalam konsultasi tersebut, dokter akan melakukan tanya jawab mengenai siklus menstruasi dan frekuensi berhubungan seksual. 

Baca Juga: Luar Biasa! Ini Sederet Manfaat Asam Jawa untuk Kesehatan Tubuh

Bersumber dari Pregnant Education, biasanya, program hamil tersebut meliputi beberapa hal berikut:  

1. Meningkatkan frekuensi berhubungan seksual tanpa alat kontrasepsi, yaitu 2–3 kali setiap minggu 

2. Mencoba berhubungan seksual pada masa subur, yaitu pada hari ke-10 hingga hari ke-14 setelah hari haid pertama 

3. Mengonsumsi multivitamin yang memperbaiki kualitas sel sperma dan sel telur, seperti asam folat, vitamin A, C, D, E, dan B kompleks, sesuai dengan anjuran dokter 

4. Menghentikan kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol 

5. Menurunkan berat badan jika menderita berat badan berlebih atau obesitas 

6. Menghentikan konsumsi obat-obatan yang bisa menyebabkan cacat janin 

7. Mengonsumsi makanan sehat, bergizi lengkap dan seimbang 

8. Menghindari paparan zat atau bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh 

9. Menghindari kontak langsung dengan kotoran hewan, seperti kotoran kucing atau tikus, yang bisa menyebabkan infeksi 

Selain dengan melakukan beberapa upaya di atas, dokter juga akan meminta pasien untuk mengelola stres dengan baik dan berolahraga secara rutin.

Kedua hal tersebut juga bisa meningkatkan keberhasilan pasangan untuk memperoleh kehamilan. 

Pastikan untuk menghindari terlalu banyak mengonsumsi hidangan cepat saji atau makanan dengan lemak tinggi.

Baca Juga: Kenali Penyebab dan Cara Mencerahkan Selangkangan Gelap Secara Alami

Gantilah dengan asupan makanan sehat, seperti sayuran hijau, alpukat, bit, yoghurt, ikan salmon, dan berbagai jenis kacang-kacangan.  

Program hamil umumnya tidak menimbulkan komplikasi apa pun, tapi sebaiknya tetap sesuai dengan petunjuk dokter.

Namun, komplikasi bisa terjadi jika dilakukan histerosalpingografi dan hidrotubasi, seperti reaksi alergi terhadap cairan kontras, kram perut, atau perdarahan dari vagina. 

Untuk mengatasinya, pasien bisa melakukan konseling dengan dokter atau berbagi cerita dengan pasangan lain yang juga belum berhasil mendapatkan keturunan. 

Inilah informasi dan penjelasan seputar program hamil yang bisa Anda ketahui dan coba lakukan. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Helvana Yulian