KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Wedang jahe umumnya diminum saat sore hari. Nyatanya, minuman ini juga nikmat diminum saat pagi hari. Ini manfaat minum wedang jahe saat pagi hari untuk kesehatan, salah satunya mengontrol gula darah. Jahe, rempah-rempah yang digunakan dalam pengobatan alami sejak zaman dahulu kala. Baca Juga: Mudah dibuat! Ini infused water yang bikin asam urat minta ampun
Jahe mengandung banyak mineral yang baik untuk kesehatan seperti mangan, magnesium, tembaga, dan kalium. Tidak hanya itu, jahe juga mengandung vitamin E,C, dan A. Mengutip dari FOOD NDTV, jahe tidak hanya bisa meningkatkan metabolisme tubuh tapi juga kekebalan tubuh. Alih-alih dikonsumsi secara langsung, Anda bisa mengambil manfaat baik dari jahe dengan membuatnya menjadi wedang. Berikut manfaat minum wedang jahe saat pagi hari: 1. Menurunkan berat badan Jika Anda berencana menurunkan berat badan, sebaiknya mulai minum wedang jahe secara rutin. Wedang jahe yang diminum pagi hari saat perut kosong bisa menjaga kadar darah tetap seimbang dan menekan nafsu makan. Selain itu, wedang jahe mengurangi risiko penyakit jantung dengan menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh. 2. Menyeimbangkan kadar gula darah Berdasarkan berbagai penelitian, wedang jahe bisa menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe II. Wedang jahe juga bisa menenangkan perut serta membantu pencernaan. 3. Menjaga tubuh tetap terhidrasi Tubuh terdiri dari 70% air dan untuk menjaganya tetap terhidrasi, penting untuk mengonsumsi air dalam jumlah cukup. Minum segelas wedang jahe setiap pagi bisa menjaga tubuh Anda terhidrasi dalam jangka waktu yang lama.
Cara membuat wedang jahe
Membuat wedang jahe memang lebih praktis menggunakan bubuk jahe.- Anda cuci jahe secukupnya
- Anda parut sebagian jahe (tidak sampai setengah sendok teh)
- Anda rebus air sampai mendidih lalu tambahkan parutan jahe ke dalamnya.
- Anda tuang air jahe ke dalam gelas, minum saat hangat.
- Anda bisa menambahkan satu sendok teh air lemon atau madu ke dalamnya untuk menambah rasa.
