MOMSMONEY.ID - Catat, ini 6 manfaat kulit semangka untuk kesehatan. Selain buahnya, semangka juga menyimpan manfaat yang luar biasa pada bagian kulitnya. Meski bisa dimakan, masih banyak orang yang enggan untuk mengonsumsi kulit semangka karena cenderung keras dan tawar.
Faktanya, kulit semangka tak hanya mengandung semua nutrisi yang ada di buahnya, tetapi juga memiliki konsentrasi antioksidan, mineral, vitamin, dan bahan aktif tertentu yang lebih tinggi. Kulit semangka juga dikemas dengan klorofil, citrulline, likopen, asam amino, flavonoid, dan fenolik yang padat. Mampu meningkatkan libido hingga mengurangi keriput, berikut 6 manfaat kulit semangka untuk kesehatan, dilansir dari
Healthline dan
Organic Facts:
Baca Juga: 5 Ramuan Ayurveda yang Efektif untuk Meningkatkan Performa Seks 1. Meningkatkan kinerja seksual Manfaat kulit semangka yang pertama, meningkatkan kinerja seksual. Beberapa penelitian menunjukkan, kulit semangka dapat membantu pria yang mengalami disfungsi ereksi ringan hingga sedang. Berkat kandungan asam amino citrulline yang terkandung di dalamnya, kulit semangka mampu membantu meningkatkan libido. Satu studi menunjukkan, mengonsumsi suplemen L-citrulline dapat meningkatkan ereksi tanpa banyak efek samping. Untuk meningkatkan kinerja seksual, Anda bisa menyemprotkan jus lemon dan menaburkan sedikit bubuk cabai ke atas kulit semangka sebelum dikonsumsi. 2. Meningkatkan kadar serat Manfaat kulit semangka yang kedua, meningkatkan kadar serat. Kulit semangka merupakan sumber serat yang kaya. Adapun diet tinggi serat memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk membantu menjaga pergerakan usus secara teratur, mengurangi risiko penyakit usus besar, menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, serta mencapai berat badan yang ideal. Baca Juga:
3 Penyebab Anak Remaja Suka Menunda-nunda Pekerjaan, Apa Saja? 3. Mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit Manfaat kulit semangka yang ketiga, mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit. Kulit semangka dikemas dengan senyawa antioksidan yang cukup seperti likopen dan flavonoid. Kedua senyawa tersebut bisa membantu mengurangi efek radikal bebas dan menurunkan stres oksidatif yang meminimalkan munculnya keriput dan bintik-bintik penuaan seiring bertambahnya usia. 4. Menjaga sistem kekebalan tubuh Manfaat kulit semangka yang keempat, menjaga sistem kekebalan tubuh. Dalam seporsi (1 cangkir) kulit semangka, ada kandungan vitamin C lebih dari 30% yang dapat memberikan dorongan besar pada sistem kekebalan tubuh. Vitamin C melakukannya dengan cara merangsang produksi sel darah putih. Sel darah putih sendiri merupakan lini pertahanan pertama terhadap infeksi dan patogen asing dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Ramuan Ayurveda yang Efektif untuk Meningkatkan Performa Seks 5. Meminimalkan gejala morning sickness Manfaat kulit semangka yang kelima, meminimalkan gejala
morning sickness pada ibu hamil. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa gula alami yang ditemukan dalam kulit semangka dapat membantu meminimalkan gejala
morning sickness atau mual di pagi hari. Selain itu, kulit semangka juga mampu mengurangi beberapa pembengkakan yang berkaitan dengan kehamilan berkat kandungan potassiumnya yang tinggi. 6. Menurunkan tekanan darah Manfaat kulit semangka yang keenam, menurunkan tekanan darah. Sebab, kulit semangka mengandung asam amino citrulline.
Beberapa penelitian menunjukkan, suplemen citrulline mampu membantu mengontrol tekanan darah pada orang dewasa dengan obesitas. Di sisi lain, sebagian besar penelitian menyarankan suplemen citrulline untuk dikonsumsi oleh para penderita hipertensi yang ingin mengurangi tekanan darah. Itulah 6 manfaat kulit semangka untuk kesehatan dari meningkatkan libido hingga mengurangi keriput. Tertarik mencoba? Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Ana Risma