KONTAN.CO.ID - Vitamin D menjadi satu-satunya nutrisi yang tubuh Anda produksi saat terkena sinar matahari. Meski begitu, ada makanan sehat yang tinggi vitamin D yang bisa meningkatkan imunitas tubuh Anda. Hingga 50% populasi dunia mungkin tidak mendapatkan cukup sinar matahari. Ini sebagian karena orang menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan. Atau, orang memakai tabir surya saat di luar ruangan. Bisa juga lantaran sebagian orang mengonsumsi makanan yang rendah sumber vitamin D.
Bisa meningkatkan imunitas tubuh, ini 3 makanan sehat tinggi vitamin D
KONTAN.CO.ID - Vitamin D menjadi satu-satunya nutrisi yang tubuh Anda produksi saat terkena sinar matahari. Meski begitu, ada makanan sehat yang tinggi vitamin D yang bisa meningkatkan imunitas tubuh Anda. Hingga 50% populasi dunia mungkin tidak mendapatkan cukup sinar matahari. Ini sebagian karena orang menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan. Atau, orang memakai tabir surya saat di luar ruangan. Bisa juga lantaran sebagian orang mengonsumsi makanan yang rendah sumber vitamin D.