KONTAN.CO.ID - Jakarta. Cara menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan mudah hingga bobot tubuh turun sebesar 0,5 kilogram (kg) per hari. Namun hati-hati, cara menurunkan berat badan hingga 0,5 kg per hari ini menyebabkan gangguan kesehatan. Dalil umum yang berlaku dalam usaha penurunan berat badan adalah kita harus mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang dipakai untuk aktivitas sepanjang hari. Perhitungan ini dapat dilakukan dengan mengurangi asupan makanan atau menambahkan lebih banyak kegiatan fisik dalam keseharian kita. Kita bisa menambah kegiatan olahraga seperti berlari, berjalan, atau pun bersepeda. Nah, untuk menurunkan berat badan 0,5 kg, kita harus mengurangi kalori.
Bukan mustahil untuk menurunkan berat badan 0,5 kg per hari, ini caranya
KONTAN.CO.ID - Jakarta. Cara menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan mudah hingga bobot tubuh turun sebesar 0,5 kilogram (kg) per hari. Namun hati-hati, cara menurunkan berat badan hingga 0,5 kg per hari ini menyebabkan gangguan kesehatan. Dalil umum yang berlaku dalam usaha penurunan berat badan adalah kita harus mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang dipakai untuk aktivitas sepanjang hari. Perhitungan ini dapat dilakukan dengan mengurangi asupan makanan atau menambahkan lebih banyak kegiatan fisik dalam keseharian kita. Kita bisa menambah kegiatan olahraga seperti berlari, berjalan, atau pun bersepeda. Nah, untuk menurunkan berat badan 0,5 kg, kita harus mengurangi kalori.