BELIMBING WULUH UNTUK MENURUNKAN KOLESTEROL JAHAT - Belimbing wuluh bermanfaat menurunkan kolesterol jahat, ini aturan konsumsinya. Kolesterol merupakan zat lilin yang ditemukan di dalam darah yang berperan untuk membangun sel yang sehat di dalam tubuh.
Baca Juga: Cara Mudah Merebus Daun Salam Buat Menurunkan Gula dan Kolesterol Tinggi Sayangnya, kadar kolesterol yang terlalu tinggi bisa memicu penyakit jantung. Melansir dari Mayo Clinic, kadar kolesterol jahat yang tinggi bisa menciptakan plak di dinding arteri sehingga mengganggu peredaran darah. Jika plak tersebut pecah secara tiba-tiba akan membentuk gumpalan yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Kabar baiknya, kadar kolesterol dalam tubuh bisa dikelola lewat menjalankan gaya hidup sehat dan menjaga pola makan. Selain itu, konsumsi belimbing wuluh bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah.
Belimbing wuluh menurunkan kolesterol
Mengutip dari Kompas,com, hasil penelitian tahun 2016 menunjukkan bawah belimbing wuluh bisa menurunkan kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik. Kandungan terpenoid, tanin, fenol, dan flavonoid dalam belimbing wuluh yang efektif menurunkan kolesterol jahat dan menaikkan kolesterol baik. Namun, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektifitas belimbing wuluh untuk menurunkan kolesterol jahat.
Cara mengonsumsi belimbing wuluh untuk menurunkan kolesterol
Anda tidak perlu mengonsumsi belimbing wuluh segar secara langsung untuk menurunkan kolesterol. Melansir dari Sajian Sedap, Anda cukup minum air rebusan belimbing wuluh secara teratur. Untuk membuat air rebusan belimbing wuluh, Anda cukup rebus tiga buah belimbing wuluh berukuran yang sudah dicuci bersih dan di potong-potong dengan tiga gelas air.
Anda rebus belimbing wuluh sampai mendidih dan menyisahkan satu gelas air. Setelah itu, Anda saring air rebusan belimbing wuluh dan dinginkan. Anda sebaiknya minum air rebusan belimbing wuluh setiap pagi setelah sarapan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Baca Juga: Cek 8 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Tri Sulistiowati
