KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Awas! Asam lambung tinggi bisa menyebabkan nyeri punggung, ini cara mengobatinya.

Asam lambung bisa menyebabkan mulas yang menyebabkan nyeri di dada dan menjalar ke punggung. 

Baca Juga: Diet Ini Efektif Mengatasi Asam Lambung Tinggi

Mengutip dari Medical News Today, asma lambung dan nyeri punggung memiliki beberapa faktor risiko yang sama. 

Obesitas, kelebihan berat badan, dan merokok semuanya bisa menyebabkan asam lambung. Faktor-faktor tersebut juga bisa memicu sakit punggung. 

Kondisi muskuloskeletal juga bisa menyebabkan asam lambung. Sindrom silang atas (UCS) juga dikenal sebagai sindrom silang atas adalah ketidakseimbangan pada otot leher, bahu, dada, dan bisa terjadi akibat postur tubuh yang buruk dalam waktu lama. UCS juga bisa menyebabkan nyeri di punggung, leher, dan dada. 

Menurut laporan khusus tahun 2021, UCS bisa menyebabkan serangkaian gejala lain dan bisa memicu asam lambung dan mulas. 

Tetap dalam posisi dengan postur tubuh yang buruk untuk waktu yang lama bisa menekan perut dan mendorong asam lambung naik melalui kerongkongan. 

Cara mengobati sakit punggung yang disebabkan asam lambung

Jika asam lambung menyebabkan nyeri punggung, mengobati asam lambung bisa meredakannya. 

Berikut cara mudah untuk meredakan asam lambung: 

1. Mempertahankan berat badan 

Kelebihan berat badan bisa menyebabkan asam lambung, jadi menurunkannya bisa membantu mencegah dan meredakan asam lambung tinggi. 

2. Meninggikan kepala saat tidur 

Anda bisa menggunakan bantal tambahan atau irisan lembut untuk mengangkat kepala 6-8 inci saat berbaring. 

3. Berhenti merokok 

Merokok bisa mempengaruhi sfingter esofagus bagian bawah dan menyebabkan asam lambung. 

4. Mengubah kebiasaan makan 

Anda sebaiknya makan 3 jam sebelum tidur atau berbaring. Selain itu, Anda sebaiknya menghindari makanan atau minuman yang bisa memicu naiknya asma lambung. 

5. konsumsi obat 

Anda bisa mengonsumsi obat kimia untuk meredakan asam lambung tinggi seperti: 

Antasida, obat ini cocok untuk mengatasi asam lambung ringan.  H-2 blocker, obat ini bisa mengurangi jumlah asam yang dihasilkan lambung dan membantu menyembuhkan kerongkongan.  Proton pump inhibitors (PPI), ini lebih efektif dibandingkan H-2 blocker dalam mengurangi asam lambung. Ini juga bisa membantu menyembuhkan lapisan kerongkongan. 

Cara mencegah sakit punggung akibat asam lambung

Anda bisa mencegah sakit punggung akibat asam lambung tinggi dengan mengurangi risiko asam lambung dan mulas. 

Selain berhenti merokok dan menghindari asap rokok, Anda sebaiknya mengindari makanan serta minuman yang memicu asma lambung seperti: 

• Jeruk, tomat, makanan asam lainnya 
• Alkohol 
• Cokelat
• Makanan pedas 
• Kafein 
• Makanan tinggi lemak 
• Daun mint 

Baca Juga: 5 Bahan Alami yang Efektif Mengobati Perut Kembung

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati