Cara Mengobati Diabetes Pada Wanita dan Laki-Laki- JAKARTA. Simak cara mengobati diabetes pada wanita dan laki-laki. Cek juga cara makan pare untuk membantu pengobatan diabetes secara alami.

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) mencatat diabetes adalah salah satu penyakit yang banyak terjadi di Indonesia. Penyakit diabetes terjadi ketika tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau tidak dapat menggunakan insulin dengan baik. Insulin adalah hormon yang berfungsi untuk mengontrol berapa banyak gula dalam darah.

Dalam jangka panjang, penyakit diabetes menimbulkan berbagai masalah kesehatan lain. Salah satu masalah kesehatan yang berbahaya akibat penyakit ginjal.

Cara mengobati diabetes pada wanita dan laki-laki penting diketahui. Pasalnya, banyak orang Indonesia baik wanita dan pria menderita diabetes.

Diabetes yang banyak terjadi di Indonesia adalah diabetes tipe 2. Dilansir dari website resmi Siloam Hospital, diabetes tipe 2 adalah penyakit gula akibat pola makan salah dan gaya hidup tidak sehat.

Baca Juga: 5 Aturan untuk Menjalankan Puasa Intermiten, Bisa Atasi Diabetes hingga Kanker

Diabetes tipe 2 cenderung tidak memiliki gejala atau ciri-ciri. Hal inilah yang menyebabkan penderita diabetes tersebut terkadang tidak menyadari kondisi tubuhnya.

Walau begitu, ada beberapa ciri-ciri diabetes tipe 2 yang sering terjadi pada wanita dan pria. Berikut ciri-ciri diabetes:

• Ingin buang air kecil terus-menerus, terutama saat malam hari
• Sering merasa haus
• Sering merasa lapar walaupun sudah makan, namun berat badan turun drastis
• Area sekitar alat kelamin terasa gatal
• Luka di kulit yang sulit mengering atau sembuh
• Mudah lelah
• Sering merasa kesemutan atau bahkan mati rasa di tangan dan kaki
• Penglihatan kabu
• Mudah terkena infeksi
• Gangguan ereksi
• Masalah kulit, seperti kehitaman pada area lipatan leher, ketiak, dan selangkangan

Lalu bagaimana cara mengobati diabetes pada wanita dan laki-laki?

Paling utama untuk mengobati diabetes wanita dan pria adalah ke dokter. Apabila sudah mengunjungi dokter dan telah dipastikan mengidap diabetes tipe 2, biasanya penderita penyakit tersebut akan melalui serangkaian pengobatan.

Selain itu, cara mengobati diabetes pada wanita dan laki-laki dapat dibantu dengan melakukan hal-hal berikut:

• Mulai rutin berolahraga atau latihan fisik lainnya. Anda bisa memilih latihan aerobik, jogging pagi, atau bersepeda.
• Hindari gaya hidup sedentari. Gaya hidup sedentari adalah gaya hidup ketika seseorang cenderung malas melakukan aktivitas fisik atau menggerakkan tubuhnya. Anda bisa meluangkan waktu sejenak untuk menggerakkan anggota tubuh secara ringan, seperti berjalan, peregangan, dan lain sebagainya setiap 30 menit sekali.
• Melakukan diet untuk menjaga berat badan supaya ideal. Anda disarankan berkonsultasi dengan ahli gizi untuk memilih menu makanan yang baik bagi penderita diabetes.
• Mengonsumsi obat diabetes tipe 2 sesuai dengan yang diresepkan dokter, seperti metformin, sulfonilurea, pioglitazone, gliptin, dan lain sebagainya. Konsumsi obat ini dilakukan apabila kadar gula darah tidak bisa dikontrol melalui diet dan olahraga.
• Terapi insulin. Cara ini dilakukan sebagai upaya terakhir apabila pengobatan diabetes lainnya tidak efektif.

Cara makan pare untuk diabetes

Sejumlah penelitian menemukan bahwa makan pare bagus untuk penderita diabetes. Manfaat pare bisa menurunkan kadar gula darah yang tinggi.

Diberitakan Kompas.com, pare atau Momordica charantia kerap menjadi alternatif untuk mengatasi gula darah tinggi dan mengelola diabetes. Menurut Healthline, pare dapat menurunkan gula darah dan mengatasi diabetes karena memiliki kandungan senyawa polipeptida-P yang fungsinya mirip dengan hormon insulin.

Karena mirip insulin, polipeptida-P pada pare mampu mengangkut glukosa ke dalam sel untuk dijadikan sumber energi. Selain itu, konsumsi pare dapat mengaktifkan sel-sel pada tubuh untuk memindahkan kelebihan glukosa ke hati, sel otit, dan lemak. Kandungan dalam pare juga dapat menghambat metabolisme gula darah sehingga mencegah lonjakan kadar glukosa.

Dikutip dari WebMD, cara makan pare untuk diabetes bisa dikonsumsi langsung setelah dicuci dan dihilangkan bijinya. Anda juga dapat mengolah pare menjadi jus dipadukan dengan perasan lemon untuk mengurangi rasa pahit dari sayur ini.

Selain itu, bisa juga membuat rebusan pare serta mengolah sayur pahit ini menjadi menu masakan, seperti tumis dan gulai. Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikkan khasiat pare dalam mengatasi penyakit diabetes. Penderita diabetes juga tetap harus mengonsumsi obat-obatan atau melakukan terapi insulin sesuai yang dianjurkan dokter.

Efek samping konsumsi pare

Meski pare memiliki potensi dalam menurunkan kadar gula darah dan mengatasi diabetes, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi dalam jumlah yang wajar. Pasalnya, konsumsi pare berlebihan bisa memengaruhi rangkaian pengobatan yang sedang dijalani.

Selain itu, ada beberapa risiko atau efek samping konsumsi pare berlebihan, yaitu:

• Gangguan pencernaan, seperti diare, muntah, sakit perut
• Pendarahan vagina, kontraksi, dan keguguran pada ibu hamil
• Penurunan gula darah secara drastis jika dikonsumsi bersamaan dengan insulin yang bisa menyebabkan kerusakan hati
• Memicu anemia.

Karena adanya potensi efek samping di atas, sebelum makan pare untuk diabetes atau mengatasi gula darah tinggi, Anda perlu berkonsultasi dahulu dengan dokter.

Itulah cara mengobati diabetes pada wanita dan laki-laki. Mari menjalankan pola hidup sehat untuk mencegah diabetes.

Baca Juga: Cara Cek Gula Darah Tinggi Tanpa Alat, Kenali Ciri-Ciri Pradiabetes

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Adi Wikanto