KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Daun bawang baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang diet. Sebab, daun bawang bisa membantu menurunkan berat badan jika dikonsumsi dengan cara yang tepat. 

Baca Juga: 6 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan, Salah Satunya Bikin Kolesterol Jahat Kabur

Olahraga, menjaga pola makan, dan gaya hidup yang sehat jadi kunci untuk menurunkan berat badan. 

Perlu Anda tahu, beberapa jenis bahan makanan bisa membantu menurunkan berat badan. 

Mengutip dari WebMD, daun bawang efektif membantu menurunkan berat badan. 

Sekedar info, daun bawang mengandung mangan, folat, vitamin C, B6, dan serat. 

Dalam satu cup daun bawang mengandung sekitar 2 gram serat, 1 gram protein, 0 gram lemak, dan 54 kalori. 

Kandungan kalori daun bawang yang rendah aman terhadap berat badan. 

Selain itu, kandungan serat dan air dalam daun bawang bisa memberikan rasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, Anda cenderung tidak makan berlebihan. 

Mengutip dari Healthline, daun bawang mengandung serat larut yang membentuk gel di usus yang efektif mengurangi rasa lapar dan nafsu makan. 

Cara konsumsi daun bawang 

Anda bisa mengonsumsi daun bawang secara langsung. Opsi lainnya, Anda tambahkan daun bawang dalam makanan sehat seperti salad. 

Anda pun bisa merebus atau menganggang daun bawang sebelum mengonsumsinya. 

Baca Juga: Cara Membuat Infused Water Daun Ketumbar agar Efektif Menurunkan Berat Badan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati