KONTAN.CO.ID - Jumlah asam urat dalam tubuh perlu Anda kontrol. Jika jumlahnya terlalu banyak, ada banyak masalah kesehatan yang dapat Anda alami. Maka dari itu, cara menurunkan asam urat perlu segera Anda praktikkan.

Asam urat yang terlalu banyak akan menumpuk di beberapa sendi dalam tubuh. Misalnya, sendi di bagian lutut, ibu jari, panggul. Jika terus dibiarkan, beberapa bagian tubuh itu akan mengalami inflamasi sehingga muncul rasa sakit.

Supaya jumlah asam urat tak terlalu banyak, Anda perlu mengatur makanan dan minuman yang Anda konsumsi sehari-hari. Anda tidak perlu khawatir karena makanan dalam artikel ini bisa dijadikan pilihan.

Meski demikian, jangan lupa untuk tetap memeriksakan diri ke dokter, ya.

Jahe

Melansir Timesnownews.com, jahe adalah salah satu bahan alami yang efektif digunakan untuk menyembuhkan asam urat. Alasannya karena jenis rempah itu mengandung antiinflamasi.

Sebelum rutin mengonsumsi jahe, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter, ya.

Cara yang perlu Anda lakukan tidak sulit. Pertama, rebus 1 sdm parutan jahe dalam air. Setelah itu, celupkan handuk bersih dalam air tersebut kemudian aplikasikan pada bagian tubuh yang terasa sakit.

Untuk mendapat hasil yang maksimal, cobalah untuk melakukannya selama 15-30 menit.

Baca Juga: 7 herbal untuk atasi asam lambung tinggi, ada apa saja?

Lemon

Cara menurunkan asam urat berikutnya adalah dengan memanfaatkan lemon. Supaya hasilnya lebih maksimal, cobalah untuk mencampur air perasan setengah lemon dengan segelas air hangat.

Jangan lupa untuk menambahkan 2 sdt kunyit dan 1 sdt cuka apel. Minum campuran itu dua hingga tiga kali sehari.

Air Putih

Timesnownews.com menyebutkan, jumlah asam urat bisa lebih terkontrol saat Anda minum banyak air putih. Saat minum air putih, ginjal terstimulasi untuk mengeluarkan kelebihan cairan dalam tubuh.

Dengan begitu, pembengkakan akibat asam urat juga bisa berkurang.

Baca Juga: Jahe hingga pisang, ini 4 opsi obat herbal asam urat

Cuka apel

Jika Anda mencari cara menurunkan asam urat, tak ada salahnya untuk mencoba cuka apel. Zat asam yang terkandung dalam cuka apel efektif mengurangi inflamasi sehingga rasa sakit pun dapat berkurang.

Caranya, minum segelas air yang telah dicampur 1 sdt cuka apel sebanyak dua hingga tiga kali dalam sehari.

Selanjutnya: 4 Minuman segar penurun asam lambung tinggi

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News