KONTAN.CO.ID - Catat beberapa manfaat lada hitam untuk kesehatan tubuh dan kandungan nutrisi yang terkandung didalamnya. Selain itu, cara pengolahan dan takaran konsumsi juga perlu diperhatikan untuk bisa mendapatkan lada hitam secara maksimal.

Banyaknya manfaat lada hitam untuk kesehatan berasal dari kandungan nutrisi di dalamnya. Kandungan nutrisi tersebut di antaranya seperti serat, karbohidrat, protein, kalsium, magnesium, vitamin A dan masih banyak lagi. 

Selain itu, lada hitam juga termasuk salah satu rempah-rempah yang cukup digemari. Tak jarang, lada hitam kerap digunakan untuk berbagai masakan dan makanan.

Baca Juga: Kenali 5 Manfaat Buah Buni Untuk Kesehatan yang Tidak Terduga

Lantas apa saja manfaat lada hitam untuk kesehatan?

Melansir dari NDTV Food, berikut beberapa manfaat lada hitam untuk kesehatan yang menarik diketahui:

1. Mengurangi Risiko Kanker

Salah satu manfaat lada hitam untuk kesehatan yang penting diketahui adalah mampu mengurangi risiko kanker. Lada hitam mengandung vitamin C, vitamin A, flavonoid, karoten, dan anti oksidan lainnya yang membantu menghilangkan radikal bebas berbahaya serta melindungi tubuh dari kanker.

Baca Juga: 8 Manfaat Terong Belanda Untuk Kesehatan, Apa Saja?

2. Melancarkan Pencernaan

Lada hitam juga bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. Pasalnya, lada hitam mengandung asam klorida yang membantu mencerna protein dalam makanan. Jadi sedikit lada hitam dalam makanan sebenarnya akan membantu Anda mencernanya lebih cepat.

3. Meredakan Pilek

Lada hitam bersifat antibakteri, sehingga membantu menyembuhkan pilek dan batuk. Satu sendok teh madu dengan lada hitam kerap dimanfaatkan untuk meredakan pilek dan batuk. 

Selain itu, lada hitam juga mengandung cukup banyak vitamin C yang berperan sebagai antibiotik alami.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan, Apa Saja?

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat lada hitam untuk kesehatan tubuh yang tak kalah hebat adalah mampu membantu menurunkan berat badan. Pasalnya, kandungan dalam lada hitam mampu meningkatkan metabolisme sehingga pembakaran lemak bisa semakin cepat.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Selain cocok untuk diet, lada hitam juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Ekstrak dan bubuk lada hitam baik kulit dan bisa membuat kulit tampak lebih cerah serta terhindari dari tanda-tanda penuaan. 

Baca Juga: 5 Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan yang Luar Biasa, Sudah Tahu?

6. Mengurangi Depresi

Manfaat lada hitam untuk kesehatan tubuh yang terkahir adalah dipercaya mampu mengurangi depresi. Pasalnya, mengkonsumsi lada hitam mampu merangsang otak dan membantunya berfungsi dengan baik dengan membuatnya lebih aktif.

Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat lada hitam satu ini. Demikian, beberapa manfaat lada hitam untuk kesehatan yang penting untuk diketahui.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News