MOMSMONEY.ID - Mendeteksi kanker payudara menjadi hal yang wajib bagi setiap wanita. Semakin dini penyakit ini terdeteksi, semakin cepat pula penanganan yang dapat dilakukan untuk mencegah penyebaran yang mungkin terjadi.  

Dilansir dari Cancer Care dan Web MD, inilah cara mendeteksi kanker payudara yang paling mudah dan perlu dicoba: 

1. Pemeriksaan di depan cermin

Cara mendeteksi kanker payudara yang paling mudah pertama adalah melakukan pemeriksaan di depan cermin.  

Anda hanya membutuhkan cermin dan pencahayaan ruangan yang baik. Berdirilah di depan kaca, lalu buka pakaian dari pinggang ke atas. 

Perhatikan dengan seksama kondisi payudara Anda. Kebanyakan wanita umumnya memiliki ukuran payudara yang tidak sama besarnya. Kemudian, coba berdirilah dengan lengan di samping tubuh.  

2. Pemeriksaan dengan Berbaring

Cara mendeteksi kanker payudara yang paling mudah kedua adalah melakukan pemeriksaan SADARI. 

SADARI bisa dilakukan dengan cara berbaring sebab saat berbaring, payudara menjadi melebar dan memudahkan untuk diperiksa. 

Sambil berbaring, Anda bisa menempatkan gulungan handuk atau bantal kecil di bawah pundak. Gunakanlah losion untuk memijat payudara dan pijatlah dengan gerakan sesuai arah jam.  

Baca Juga: Banyak Dialami Wanita, Ini Beberapa Penyebab Kanker Serviks

3. Saat mandi

Cara mendeteksi kanker payudara yang paling mudah ketiga adalah melakukan pemeriksaan saat mandi.  

Busa sabun bisa memudahkan pergerakan tangan untuk memeriksa benjolan atau perubahan payudara. Gunakan jari untuk menekan-nekan bagian demi bagian dengan lembut. 

Baca Juga: Kenali Sederet Manfaat Cranberry untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Kanker

4. Lakukan pemeriksaan lebih lanjut

Jika Anda sudah melakukan cara mendeteksi kanker payudara dan menemukan adanya gejala seperti benjolan dan hal yang dirasa mencurigakan, sebaiknya lakukan pemeriksaan lebih lanjut. 

Sebenarnya tak perlu menunggu menemukan gejala untuk melakukan pemeriksaan. Salah satu cara yang paling tepat untuk dilakukan adalah dengan mamografi. 

Namun, kanker yang terlambat ditangani bisa membawa dampak yang sangat serius. Oleh karena itu, dikutip dari Cancer Care, segera periksakan diri ke dokter jika terdapat beberapa kondisi ini: 

• Benjolan keras pada payudara atau ketiak
• Perubahan pada permukaan kulit seperti berkerut, atau terdapat cekungan
• Perubahan ukuran dan bentuk payudara, terutama ketika mengangkat payudara atau menggerakkan lengan
• Keluar cairan dari puting payudara, tetapi bukan ASI
• Keluar darah dari puting
• Terdapat bagian puting yang memerah dan menjadi lembap, serta tidak kunjung berubah menjadi seperti semula
• Puting berubah bentuk, misalnya menjadi melesak ke dalam
• Ruam di sekitar puting
• Ada rasa sakit atau tidak nyaman yang berkelanjutan pada payudara

Inilah cara mendeteksi kanker payudara yang paling mudah yang bisa anda lakukan di rumah.  

Jadi, dampak buruk yang mungkin saja terjadi dapat mampu dihindari. Anda juga dapat melakukan pemeriksaan rutin tahunan untuk memastikan kesehatan secara keseluruhan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Helvana Yulian