Cara Mengatasi Asam Urat Di Usia Muda- JAKARTA. Asam urat sering terjadi pada orang tua. Namun, belakangan ini juga banyak anak muda yang menderita asam urat tinggi. Lalu bagaimana cara mengatasi asam urat di usia muda?

Diberitakan Kompas.com, asam urat adalah bentuk radang sendi yang berkembang ketika kristal asam urat berlebih menumpuk di persendian. Kondisi ini dapat berkembang dan menyebabkan nyeri, bengkak, dan kaku di dalam, dan sekitar sendi. Biasanya asam urat akan memengaruhi jempol kaki, namun bisa juga terjadi di pergelangan kaki, lutut, siku, pergelangan tangan, dan jari.

Dikutip WebMD, asam urat adalah penyakit yang akan meningkat seiring bertambahnya usia, dengan puncak pada umur 75 tahun. Namun asam urat ternyata juga dapat menyerang anak-anak dan remaja. Lalu apa penyebabnya asam urat di usia muda?

Dilansir dari Yashoda Hospitals, anak muda, termasuk remaja dan anak-anak dapat mengalami asam urat yang disebut asam urat pediatrik. Asam urat pada anak muda sebenarnya adalah kasus yang sangat jarang terjadi dan dapat terjadi karena kondisi yang mendasarinya.

Biasanya, sendi yang akan terdampak asam urat pada anak muda yang paling sering terlihat yakni ibu jari kaki, namun dapat juga menyerang sendi lain di tubuh. Gejala asam urat dapat dilihat pada persendian yang terkena, antara lain:

• Pembengkakan
• Kekakuan
• Sakit parah
• Kemerahan
• Tidak nyaman
• Pergerakan sendi yang terbatas.

Asam urat terjadi karena hiperurisemia, suatu kondisi dimana asam urat melebihi batas normal dalam darah. Senyawa yang dikenal sebagai purin terurai membentuk asam urat. Purin dapat ditemukan dalam makanan tertentu seperti daging merah, makanan laut, kacang-kacangan, dan lainnya.

Biasanya, tubuh menghilangkan kelebihan asam urat melalui urin. Namun pada kasus hiperurisemia, tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat atau tidak mampu mengeluarkannya.

Penyebab asam urat di usia muda

Asam urat sering kali dianggap sebagai penyakit orang tua lantaran muncul karena bertambahnya usia. Namun saat ini, asam urat juga rentan menyerang anak remaja di usia yang lebih muda. Dilansir dari laman resmi Kementerian Kesehatan (Kemenkes), terdapat beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko asam urat di usia muda, yaitu:

1. Pola diet yang salah

Penyebab asam urat di usia muda yang pertama adalah pola diet yang salah. Orang-orang yang menjalani diet terlalu ketat atau diet yang salah dapat berpotensi mengalami asam urat di usia muda.

Sebab mengonsumsi makanan yang kaya akan daging dan makanan laut dan minum-minuman yang dimaniskan dengan gula buah (fruktosa) dapat meningkatkan kadar asam urat, yang meningkatkan risiko asam urat. Selain itu, minum minuman beralkohol, terutama bir, juga meningkatkan risiko asam urat.

2. Obesitas atau kelebihan berat badan

Penyebab asam urat di usia muda yang kedua adalah obesitas. Saat kegemukan, tubuh akan menghasilkan lebih banyak asam urat dan ginjal menjadi lebih sulit mengendalikan asam urat.

3. Kondisi medis tertentu

Penyebab asam urat di usia muda yang ketiga adalah kondisi medis tertentu. Kondisi tersebut termasuk tekanan darah tinggi yang tidak diobati dan kondisi kronis seperti diabetes, sindrom metabolik, dan penyakit jantung dan ginjal.

4. Konsumsi obat-obatan tertentu

Penyebab asam urat di usia muda yang keempat adalah konsumsi obat-obatan tertentu. Misalnya, penggunaan diuretik thiazide atau yang biasanya digunakan untuk mengobati hipertensi dan aspirin dosis rendah juga dapat meningkatkan kadar asam urat. Selain itu, penggunaan obat antibiotik yang diresepkan untuk orang yang telah menjalani transplantasi organ juga dapat menjadi faktor meningkatkan asam urat untuk anak muda.

5. Riwayat keluarga

Penyebab asam urat di usia muda yang kelima adalah riwayat keluarga. Risiko asam urat meningkat pada orang yang memiliki anggota keluarga dengan riwayat penyakit sama. Untuk itu, pastikan untuk menjaga pola hidup sehat dan cari tahu apakah keluarga Anda memiliki riwayat asam urat atau tidak.

Cara mengatasi asam urat di usia muda

Salah satu cara Cara mengatasi asam urat di usia muda adalah menggunakan rebusan daun salam. Diberitakan Grid.id, daun salam jadi salah satu obat alami yang bisa mengatasi masalah asam urat dan kolesterol. Daun salam yang mengandung vitamin dan senyawa baik seperti vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, Tannin, Alkaloid, Steroid, Triterpenoid, dan Flavonoid serta senyawa-senyawa lain.

Daun salam mengandung senyawa aktif kuersetin, miristin, dan mirisetin yang berperan untuk menurunkan kadar asam urat.

Penelitian membuktikan kalau daun salam bisa berefek pada panurunan kolesterol. Ini karena sifat daun salam sebagai antioksidan dan bisa mengendalikan kolesterol dalam darah.

Dalam sebuah penelitian, diketahui kalau ada penurunan kolesterol bagi mereka yang rutin mengonsumsi daun salam.

Senyawa polifenol dan antioksidan pada daun salam bisa menghambat aktivitas HMG-CoV reductase. Ini merupakan enzim yang mengendalikan jalur sintesis kolesterol.

Cara merebus daun salam untuk asam urat dan kolesterol ini sangatlah mudah. Hanya dengan merebus tiga gelas air dengan 10 lembar daun salam.

Tunggu sampai mendidih dan airnya susut menjadi satu gelas kemudian konsumsi. Bisa bisa dikonsumsi untuk dua kali minum.

Cara mengatasi asam urat di usia muda lainnya dapat dilakukan dengan alami. Pertama, cara menurunkan asam urat dilakukan dengan konsumsi buah penurun asam urat.

Kedua, penderita harus menjauhi makanan penyebab asam urat. Hal ini untuk mencegah timbunan purin dalam tubuh.

Mengutip Kompas.com, sejumlah buah-buahan untuk mengatasi asam urat di usia muda antara lain:

1. Buah ceri

2. Buah pisang

3. Buah jeruk

4. Apel

Itulah cara mengatasi asam urat di usia muda. Jauhi makanan penyebab asam urat agar masalah kesehatan ini tidak mengganggu Anda.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Adi Wikanto