MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa makanan yang baik dikonsumsi penderita hernia.

Hernia merupakan kondisi yang terjadi saat bagian atas perut menonjol melalui otot besar yang memisahkan perut dan dada (diafragma). Diafragma memiliki lubang kecil yang dilewati saluran makanan sebelum terhubung ke perut.

Pada kasus hernia, perut mendorong ke atas melalui lubang tersebut dan masuk ke dada. Bagi penderita hernia, ada beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi.

Dilansir dari Healthline, inilah beberapa makanan dan minuman yang baik dikonsumsi penderita hernia:

1. Sayuran (brokoli, kubis, dan labu)

Makanan yang baik dikonsumsi penderita hernia adalah sayuran. Sayuran adalah makanan yang tinggi akan serat. 

Sayuran yang dikonsumsi dapat melancarkan pencernaan dan sembelit yang akan memperparah keadaan hernia.  

Selain itu sayuran hijau juga dapat memperkuat otot-otot yang mendukung dan melindungi organ-organ dalam ketika kalian menderita hernia.  

2. Buah (alpukat, nanas, dan pisang)

Makanan yang baik dikonsumsi penderita hernia selanjutnya adalah buah. Tentu saja buah juga menjadi salah satu makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita hernia. 

Mengonsumsi buah membantu meringankan peradangan, nyeri, dan pembengkakan yang disebabkan oleh gangguan hernia.   

Baca Juga: Moms, Kenali 4 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan dan Perkembangan Otak Anak

3. Air putih

Selain makanan, ada juga minuman yang baik dikonsumsi penderita hernia, salah satunya air putih. 

Air putih juga menjadi salah satu minuman yang baik dikonsumsi bagi penderita hernia. Hal ini karena air putih akan membantu melancarkan sistem peredaran darah dan melancarkan sistem pencernaan.   

Baca Juga: Sakit Gigi Mengganggu? Coba Redakan dengan 5 Makanan Sehat Ini

4. Susu

Minuman yang baik dikonsumsi penderita hernia selanjutnya adalah susu. 

Penderita hernia bisa mengonsumsi susu setiap hari, hal ini karena susu mengandung khasiat untuk membantu melancarkan saluran pencernaan. 

Dengan mengonsumsi susu 1 gelas setiap hari akan meredakan rasa nyeri akibat hernia baik di usus maupun di perut.    

5. Teh hijau

Menjadi salah satu teh kesehatan, ternyata teh hijau juga mampu mengatasi sakit hernia.

Kandungan teh hijau mampu menenangkan rasa sakit yang disebabkan oleh hernia dan menjaga kesehatan tubuh lainnya.

Selain itu teh hijau juga menjadi salah satu teh yang mampu mengobati sakit pada hernia. Pastikan selalu menerapkan pola makan yang baik dan rutin berolahraga. 

Itulah beberapa makanan dan minuman yang baik dikonsumsi penderita hernia yang bisa Anda konsumsi secara rutin.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Helvana Yulian