KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Ada banyak tips diet yang bisa Anda coba. Salah satunya adalah dengan melakukan olahraga menurunkan berat badan. Hal penting yang perlu Anda ingat adalah supaya melakukannya secara rutin. Dengan begitu, berat badan bisa berkurang hingga mencapai target yang Anda mau. Supaya olahraga bisa memberikan efek maksimal, Self (self.com) merekomendasikan beberapa hal yang sebaiknya Anda lakukan. Pertama, atur makanan dan minuman yang Anda konsumsi sehari-hari. Usahakan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak serat dan protein. Selain itu, hindari makanan dan minuman yang mengandung banyak kalori dan lemak tak sehat. Kedua, pilihlah jenis olahraga yang membuat Anda nyaman. Supaya lebih semangat, Anda juga bisa melakukan olahraga dengan teman atau orang terdekat. Berikut ini beberapa jenis olahraga yang bisa Anda pilih.
Coba 4 jenis olahraga menurunkan berat badan ini, yuk
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Ada banyak tips diet yang bisa Anda coba. Salah satunya adalah dengan melakukan olahraga menurunkan berat badan. Hal penting yang perlu Anda ingat adalah supaya melakukannya secara rutin. Dengan begitu, berat badan bisa berkurang hingga mencapai target yang Anda mau. Supaya olahraga bisa memberikan efek maksimal, Self (self.com) merekomendasikan beberapa hal yang sebaiknya Anda lakukan. Pertama, atur makanan dan minuman yang Anda konsumsi sehari-hari. Usahakan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak serat dan protein. Selain itu, hindari makanan dan minuman yang mengandung banyak kalori dan lemak tak sehat. Kedua, pilihlah jenis olahraga yang membuat Anda nyaman. Supaya lebih semangat, Anda juga bisa melakukan olahraga dengan teman atau orang terdekat. Berikut ini beberapa jenis olahraga yang bisa Anda pilih.