JAKARTA. Sulit tidur di malam hari sangatlah menyiksa, apalagi jika Anda memiliki acara penting di pagi hari. Kurang tidur malam, tentunya membuat wajah terlihat kusam sehingga merugikan keseluruhan penampilan. Idealnya, waktu tidur malam adalah delapan jam hingga sembilan jam. Namun, pada era modern seperti sekarang, mencapai waktu tidur yang ideal tersebut seperti mustahil untuk direalisasikan, meski sudah paham akan dampak negatif dari kebiasaan tidur malam. Selain minum kopi dan stres, penyebab sulit tidur malam lainnya, ternyata bisa karena kebiasaan duduk seharian di meja kerja.
Duduk seharian di kantor sebabkan susah tidur
JAKARTA. Sulit tidur di malam hari sangatlah menyiksa, apalagi jika Anda memiliki acara penting di pagi hari. Kurang tidur malam, tentunya membuat wajah terlihat kusam sehingga merugikan keseluruhan penampilan. Idealnya, waktu tidur malam adalah delapan jam hingga sembilan jam. Namun, pada era modern seperti sekarang, mencapai waktu tidur yang ideal tersebut seperti mustahil untuk direalisasikan, meski sudah paham akan dampak negatif dari kebiasaan tidur malam. Selain minum kopi dan stres, penyebab sulit tidur malam lainnya, ternyata bisa karena kebiasaan duduk seharian di meja kerja.