KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Cokelat hitam memberikan manfaat baik untuk kesehatan. Namun, saat cokelat hitam dikonsumsi berlebihan bisa memicu efek samping, salah satunya penyakit batu ginjal. Sudah menjadi rahasia umum jika cokelat hitam memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: 7 Manfaat Asam Jawa untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengobati Bisul Mengutip dari Live Strong, cokelat hitam membantu menurunkan tekanan darah pada penderita tekanan darah tinggi. Tidak hanya itu, cokelat hitam juga bermanfaat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat, serta meningkatkan suasana hati dengan meningkatkan kadar hormon serotonin dan endorphin.
Efek samping cokelat hitam
Namun, cokelat hitam juga memiliki efek samping untuk kesehatan. Menurut University of Kentucky College of Agriculture, cokelat hitam mengandung kafein yang lebih tinggi dibandingkan cokelat susu dan cokelat putih. Mengonsumsi cokelat hitam dalam jumlah besar bisa menyebabkan peningkatan detak jantung, diare, cemas, gugup, dehidrasi, dan mudah marah. Selain itu, kafein bisa menyebabkan susah tidur di malam hari. Berikut efek samping lainnya dari konsumsi cokelat hitam secara berlebihan: 1. Batu ginjal Menurut University of Maryland Medical Center, cokelat hitam mengandung oksalat yang menyebabkan peningkatan ekskresi oksalat urin yang bisa meningkatkan pembentukan batu ginjal. 2. Migrain Menurut Pusat Medis Universitas Maryland dan Universitas Clemson, cokelat hitam bisa memicu gejala migrain. Cokelat hitam mengandung tyramine yang dianggap bisa memicu sakit kepala migrain. Namun, penelitian lebih lanjut dibutuhkan untuk mengetahui hubungan keduanya dengan lebih baik. Cokelat hitam mengandung gula tinggi yang bisa meningkatkan kadar gula darah. Menurut Universitas Harvard gula darah tinggi atau hiperglikemia juga bisa memicu sakit kepala migrain. 3. Meningkatkan penyakit jantung
Cokelat hitam mengandung gula dan lemak jenuh tinggi. Dalam 100 gram cokelat hitam memiliki 150 kalori dan mayoritas kalori berasal dari lemak dan gula. Konsumsi lemak dan gula berlebihan bisa meningkatkan lingkar pinggan dan memicu penyakit jantung.
Baca Juga: 7 Bahan Alami yang Efektif Meluruhkan Batu Ginjal Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Tri Sulistiowati