KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Daun pandan memiliki aroma yang khas. Selain jadi penambah aroma masakan dan minuman daun pandan menyimpan banyak manfaat salah satunya mengelola gula darah. Daun pandan banyak dimanfaatkan sebagai salah satu bahan masakan dan minuman seperti kolak.
Baca Juga: Catat! Ini efek samping dan manfaat binahong untuk kesehatan tubuh Aroma dan rasa khas daun pandan membuat makanan dan minuman terasa lebih nikmat. Di tanah air, daun pandan cukup mudah ditemui di pasar tradisional dan pasar modern. Sedangkan, tanaman pandan banyak dibudidayakan di halaman rumah atau kebun. Mengutip dari Healthline, pandan merupakan tanaman tropis yang populer di sejumlah negara seperti Sri Lanka, Thailand, dan Indonesia. Tanaman pandan memiliki daun berwarna hijau dan panjang seperti bilah. Bila disobek, daun pandan mengeluarkan aroma harum. Daun pandan bukanlah daun sembarangan. Daun pandan mengandung vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh. Daun pandan mengandung vitamin A, zat besi, rendah kalori, dan kaya serat. Mengutip dari Tribunnews.com, daun pandan bersifat antibakteri dan antimikroba. Hal inilah yang membuat daun pandan juga dimanfaatkan sebagai tanaman herbal.
Manfaat daun pandan untuk kesehatan
Selain dijadikan sebagai bumbu pelengkap masakan, daun pandan juga dimanfaatkan sebagai obat herbal. Berikut khasiat daun pandan sebagai obat herbal. 1. Meredakan nyeri sendi Nyeri sendi umum diderita masyarakat tanah air. Daun pandan efektif untuk meredakan nyeri sendi. Khasiat daun pandan sebagai obat herbal nyeri sendi sudah tenar sejak zaman dahulu kala. Dalam pengobatan Ayurveda, daun pandan yang dicampur dengan minyak kelapa dioleskan ke bagian sendi yang terasa nyeri. Hal ini disebabkan daun pandan memiliki sifart antiinflamasi. Namun, khasiat daun pandan untuk obat nyeri sendi baru dibuktikan dalam penelitian terhadap tikus. Penelitian lanjutan masih diperlukan. 2. gula darah Khasiat lainnya, daun pandan bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Hasil penelitian yang dilakukan kepada 30 orang dewasa menunjukkan kadar gula darahnya normal dengan meminum teh daun pandan hangat. 3. Darah tinggi Darah tinggi cukup banyak diderita oleh masyarakat tanah air. Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi harus segera ditangani agar tidak memicu munculnya penyakit kronis. Daun pandan berkhasiat sebagai penurun tekanan darah. Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup merebus 3 gram daun pandan dengan 2-3 gelas air sampai mendidih dan menyisahkan air setengahnya. Anda minum ramuan herbal tersebut dua kali sehari, pagi dan malam. 4. Menghilangkan ketombe Mengutip dari buku Tanaman Obat di Lingkungan Sekitar, karya dr. Setiawan Dalimartha, daun pandan efektif menghilangkan ketombe. Daun pandan bisa jadi solusi untuk Anda yang bermasalah dengan ketombe. Untuk membuat obat herbal daun pandan ini cukup mudah Anda haluskan daun pandan yang susah di cuci. Setelah itu, Anda usapkan daun pandan ke kulit kepala yang berketombe. 5. Mengobati diare Mengutip dari situs
Grid.id, daun pandan memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang membuatnya efektif menyembuhkan diare. Untuk merasakan manfaatnya Anda cukup minum air rebusan daun pandan setiap pagi dan sore hari sampai sembuh. 6. Insomnia Daun pandan mengandung alkaloid yang memberikan efek menenangkan. Hal inilah yang membuat daun pandan efektif untuk mengobati insomnia Anda. Anda cukup rebus daun pandan lalu tambahkan satu sendok teh madu. Anda minum air rebusan daun pandan selagi hangat. 7. Demam Melansir dari
Tribunnews.com, daun pandan memiliki efek farmakologis antibakteri. Efek inilah yang membuat daun pandan bisa menurunkan demam. Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup sediakan dua sampai tiga lembar daun pandan segar. Anda cuci lalu rebus daun pandan dengan dua gelas air sampai mendidih. Setelah itu, Anda saring dan minum air rebusan daun pandan setelah dingin dua kali sehari. 8. Meredakan rasa cemas Minum air rebusan daun pandan secara teratur bermanfaat meredakan rasa cemas. Sebab, daun pandan memiliki sifat menenangkan. Anda ingin mencobanya? Anda cukup merebus tiga sampai lima lembar daun pandan yang sudah di ptong-potong sampai mendidih.
Setelah itu, Anda saring dan minum setelah dingin. Walaupun kaya akan manfaat, Anda sebaiknya tidak mengonsumsi daun pandan berlebihan.
Baca Juga: Menderita kolesterol? Daun suji efektif menurunkan kolesterol tinggi Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Tri Sulistiowati