MOMSMONEY.ID - Berikut MomsMoney bagikan 4 resep minuman herbal untuk melancarkan haid yang aman dan mudah dibuat. Haid atau menstruasi sebagaimana dikutip dari
Siloam Hospitals adalah peluruhan dinding rahim dikarenakan sel telur dalam organ reproduksi wanita tidak mengalami pembuahan. Siklus menstruasi yang normal biasanya terjadi dalam kurun waktu 21-35 hari dengan periode haid selama 3-7 hari. Namun, tak jarang wanita mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur.
Jika tidak disebabkan oleh kondisi medis tertentu, Anda bisa mencoba minuman herbal yang terbukti bisa membantu melancarkan haid. Layak dicoba, inilah 4 resep minuman herbal untuk melancarkan haid yang aman dan mudah dibuat sebagaimana dilansir dari
Tua Saude.
Baca Juga: 7 Tanda Kolesterol Tinggi pada Wanita, Ini Faktor yang Meningkatkan Risikonya! 1. Teh jahe Resep minuman herbal untuk melancarkan haid yang pertama adalah teh jahe. Mengonsumsi jahe, termasuk dalam bentuk teh, dapat membantu menginduksi menstruasi dengan menyebabkan kontraksi rahim. Selain itu, minum teh jahe juga bisa membantu menyembuhkan nyeri haid dan mengobati pendarahan menstruasi yang berat. Bahan-bahan:
- 2 hingga 3 cm (sekitar 1 inci) irisan akar jahe segar
- 1 cangkir air panas
Cara membuat:
- Masukkan irisan jahe ke dalam secangkir air panas dan biarkan jahe terendam selama 5-10 menit.
- Saring air rendaman jahe menggunakan saringan kawat.
- Minumlah teh jahe 2-3 kali sehari.
Akar jahe yang telah diiris dapat digunakan lagi untuk 2 atau 3 teh tambahan, asalkan Anda membuat potongan kecil pada akar sebelum merendamnya kembali. Ini memungkinkan pelepasan konsentrasi jahe yang lebih tinggi. 2. Jus daun lobak Resep minuman herbal untuk melancarkan haid yang kedua adalah jus daun lobak. Penelitian menunjukkan bahwa minuman yang terbuat dari daun lobak dapat merangsang rahim dan memicu haid. Efek tersebut kemungkinan besar berasal dari saponin dan alkaloid yang ditemukan dalam daun lobak. Senyawa saponin dan alkaloid dapat merangsang kontraksi pada otot polos lambung, usus, dan rahim. Bahan-bahan:
- 5-6 lembar daun lobak segar
- 150 ml (atau sekitar 5 ons) air
Cara membuat:
- Masukkan daun lobak dan air ke dalam blender, lalu blender dengan kecepatan tinggi hingga Anda memperoleh campuran yang homogen.
- Saring jus menggunakan saringan.
- Anda dapat meminum jus daun lobak 2-3 cangkir per hari.
Baca Juga: 5 Hal yang Harus Dilakukan setelah Eksfoliasi Wajah, Jangan Dilewatkan! 3. Teh oregano Resep minuman herbal untuk melancarkan haid yang ketiga adalah teh oregano. Oregano adalah herbal aromatik yang digunakan dalam beberapa budaya untuk meningkatkan sirkulasi ke rahim dan merangsang kontraksi rahim. Karena khasiatnya, oregano juga dapat digunakan untuk memulai periode menstruasi. Bahan-bahan:
- 1 sendok makan oregano
- 1 cangkir air panas
Cara membuat:
- Tuangkan secangkir air panas ke atas oregano dan diamkan selama 5 menit.
- Biarkan dingin, lalu saring.
- Teh oregano dapat dinikmati 2-3 kali sehari.
4. Teh daun senna Resep minuman herbal untuk melancarkan haid yang keempat adalah teh daun senna. Senna adalah tanaman dengan khasiat pencahar, yang juga dapat menyebabkan kontraksi rahim. Senna mengandung zat yang merangsang kontraksi otot polos di usus dan rahim. Selain mengobati sembelit, teh daun senna juga dapat digunakan oleh wanita untuk melancarkan haid. Bahan-bahan:
- 2 gram (sekitar 1/2 sendok teh) daun senna
- 1 cangkir air panas
Cara membuat:
- Masukkan daun senna ke dalam cangkir berisi air panas dan biarkan terendam selama 5-10 menit.
- Saring air rendaman menggunakan saringan kawat.
- Anda dapat minum teh daun sena 2-3 kali sehari.
Karena teh daun senna dikenal sebagai pencahar, maka wajar saja jika Anda mengalami diare saat mengonsumsinya, terutama jika Anda tidak mengalami sembelit.
Idealnya, teh ini tidak boleh digunakan lebih dari 3 hari. Karena, dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut dan dehidrasi atau kehilangan elektrolit akibat diare. Demikian 4 resep minuman herbal untuk melancarkan haid yang aman dan mudah dibuat. Selamat mencoba, Moms!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Ana Risma
