MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa bahaya konsumsi daging olahan berlebihan yang perlu Anda ketahui, agar bisa lebih berhati-hati.

Makanan olahan adalah segala jenis makanan yang telah melalui berbagai macam proses supaya rasanya lebih enak, tahan lama, atau beraroma. 

Produk olahan meliputi makanan olahan minimal, makanan yang diawetkan, hingga makanan ultra proses. 

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa daging olahan tidak baik bagi kesehatan.

Pasalnya, jenis asupan tersebut dihubungkan dengan peningkatan risiko penyakit seperti kanker dan penyakit jantung. 

Dilansir dari Health Focus, berikut adalah beberapa bahaya konsumsi daging olahan berlebihan yang perlu Anda ketahui agar bisa lebih berhati-hati, antara lain:  

Baca Juga: Ini 5 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Mentah, Ada Paprika

1. Peningkatan risiko kanker

Bahaya konsumsi daging olahan berlebihan yang pertama bisa meningkatkan risiko kanker. 

Sebuah studi dari British Medical Journal di tahun 2018 mengungkapkan, setiap peningkatan 10 persen konsumsi olahan berat dikaitkan dengan risiko penyakit kanker.

2. Meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular

Bahaya konsumsi daging olahan berlebihan yang kedua adalah meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular. 

Karena kadar garam dan kalori yang tinggi, konsumsi daging olahan dapat berbahaya untuk kesehatan jantung serta pembuluh darah. 

Seseorang yang suka makan daging olahan berpotensi mengalami komplikasi pembuluh darah. 

Lemak jenuh yang ada dalam daging olahan juga berperan dalam terjadinya gangguan kardiovaskular. 

Sebab, lemak jenuh dan lemak trans dapat menaikkan kadar kolesterol dan meningkatkan risiko penyakit jantung. 

Baca Juga: Gairah Seks Pasangan Berkurang? Lakukan 4 Cara Ini untuk Meningkatkan Libido Pria

3. Kandungan gula, garam, dan lemak tinggi

Bahaya konsumsi daging olahan berlebihan yang ketiga adalah memilki kandungan gula, garam, dan lemak tinggi yang membahayakan tubuh. 

Makanan olahan yang berat sering kali mengandung tambahan gula, garam, dan lemak trans yang tidak sehat. 

Bahan ini memang bisa membuat olahan makanan lebih enak, tetapi juga meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti diabetes, obesitas,hipertensi, penyakit jantung, hingga stroke. 

4. Kandungan kalori tinggi

Bahaya konsumsi daging olahan berlebihan yang terakhri adalah memiliki kandungan kalori tinggi yang tidak baik untuk tubuh. 

Kandungan kalori pada daging olahan cukup tinggi. Daging olahan biasanya mengandung kalori yang banyak karena bahan tambahan yang ada di dalam adonannya.  

Karena itu, makan daging olahan terlalu sering bisa berbahaya dan berpotensi meningkatkan risiko obesitas. 

Itulah beberapa bahaya konsumsi daging olahan berlebihan yang perlu Anda ketahui, agar bisa lebih berhati-hati.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Helvana Yulian