MOMSMONEY.ID - Simak beberapa tips mudah untuk hindari maag saat sedang diet. Menjaga pola makan yang sehat tentunya menjadi salah satu cara tercapainya sebuah program diet. Pada umumnya, program diet membatasi konsumsi makanan demi mendapatkan berat tubuh yang ideal. Tak heran, kalau banyak penderita maag terkadang merasa takut dan cemas untuk melakukan diet.
Konsumsi serat dan vitamin Banyak jenis dan sumber makanan sehat dan vitamin yang dapat dikonsumsi sebagai menu diet dan tidak menyebabkan munculnya maag. Tentunya sayur dan buah-buahan menjadi sumber makanan utamanya. Seperti yang dilansir dari laman Medical News Today, probiotik dalam kimchi dan makanan fermentasi lainnya merupakan makanan sehat yang bisa mencegah berkembangnya infeksi bakteri di perut.
Makan teratur Salah satu kebiasaan yang harus dibiasakan agar terhindar dari maag adalah makan teratur. Pastikan untuk mengatur jadwal makan secara teratur agar terhindar dari maag. Konsumsi juga makanan yang sehat dan banyak mengandung serat agar infeksi bakteri Helicobackter Pylori penyebab maag dan inflamasi dapat dihindari. Menghindari konsumsi makanan pedas dan kopi 