MOMSMONEY.ID - Sembelit didefinisikan sebagai keadaan sulit buang air besar (BAB) yang ditandai dengan aktivitas BAB kurang dari tiga kali per minggu. Bila Anda adalah salah satu orang yang kerap mengalami sembelit, jangan merasa malu karena ini merupakan masalah yang cukup umum dan dialami oleh banyak orang. Salah satu yang memicu gejala sembelit yaitu kurangnya asupan makanan berserat. Serat adalah sumber gizi yang paling dibutuhkan tubuh untuk melembutkan feses dan menjaga kelancaran gerak usus sehingga feses dapat keluar lebih mudah. Apabila Anda kurang makan serat, gerakan usus akan jadi melambat sehingga bentuk feses pun berubah kering lalu mengeras di dalam perut. Akhirnya, terjadilah sembelit dan sulit untuk dikeluarkan. Jika anda sedang mengalami sembelit, lebih baik menghindari mengonsumsi beberapa makanan berikut ini.
Hindari Mengonsumsi 5 Makanan Ini Saat Sembelit
MOMSMONEY.ID - Sembelit didefinisikan sebagai keadaan sulit buang air besar (BAB) yang ditandai dengan aktivitas BAB kurang dari tiga kali per minggu. Bila Anda adalah salah satu orang yang kerap mengalami sembelit, jangan merasa malu karena ini merupakan masalah yang cukup umum dan dialami oleh banyak orang. Salah satu yang memicu gejala sembelit yaitu kurangnya asupan makanan berserat. Serat adalah sumber gizi yang paling dibutuhkan tubuh untuk melembutkan feses dan menjaga kelancaran gerak usus sehingga feses dapat keluar lebih mudah. Apabila Anda kurang makan serat, gerakan usus akan jadi melambat sehingga bentuk feses pun berubah kering lalu mengeras di dalam perut. Akhirnya, terjadilah sembelit dan sulit untuk dikeluarkan. Jika anda sedang mengalami sembelit, lebih baik menghindari mengonsumsi beberapa makanan berikut ini.