KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Semua orang tahu, olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan otak. Namun kini, riset baru dari University of Colorado menyingkap manfaat lain dari olahraga. Disebutkan, rutinitas olahraga, meski lima menit, dapat mempertajam otak. Uniknya, rutinitas olahraga yang dimaksud tak melibatkan terlalu banyak gerakan tubuh seperti olahraga umumnya. Latihan ini dijuluki Inspiratory Muscle Strength Training (IMST). IMST adalah latihan yang melibatkan otot-otot yang pernafasan. Aktivitas fisik ini diklaim memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental. "IMST pada dasarnya adalah latihan kekuatan untuk otot-otot yang terlibat saat kita menarik napas," kata Daniel Craighead, selaku pemimpin riset.
IMST, latihan lima menit yang mampu menajamkan fungsi otak
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Semua orang tahu, olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan otak. Namun kini, riset baru dari University of Colorado menyingkap manfaat lain dari olahraga. Disebutkan, rutinitas olahraga, meski lima menit, dapat mempertajam otak. Uniknya, rutinitas olahraga yang dimaksud tak melibatkan terlalu banyak gerakan tubuh seperti olahraga umumnya. Latihan ini dijuluki Inspiratory Muscle Strength Training (IMST). IMST adalah latihan yang melibatkan otot-otot yang pernafasan. Aktivitas fisik ini diklaim memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental. "IMST pada dasarnya adalah latihan kekuatan untuk otot-otot yang terlibat saat kita menarik napas," kata Daniel Craighead, selaku pemimpin riset.