MAKANAN YANG PANTANG DIKONSUMSI JIKA INGIN MEMILIKI KULIT BERSIH DAN SEHAT - Makanan yang dikonsumsi sehari-hari memberikan dampak secara pada kesehatan. Ini empat jenis makanan yang pantang dikonsumsi jika ingin memiliki kulit sehat dan bersih.  

Paparan polusi dan sengatan matahari membuat kulit menjadi kusam. Selain itu, pola makan yang buruk juga bisa mempengaruhi kondisi kesehatan kulit. 

Baca Juga: 5 Alasan Minum Air Asam Jawa Bisa Mendukung Penurunan Berat Badan

Lantas, apa yang harus dilakukan untuk memiliki kulit sehat dan bersih? 

Mengutip dari FOOD NDTV,  menghindari atau membatasi konsumsi makanan tertentu bisa membantu menjaga kulit tetap sehat dan bersih. 

Deepsikha Jain, ahli gizi mengatakan ada empat jenis makanan yang sebaiknya dihindari jika Anda ingin memiliki kulit sehat dan bersih, berikut uraiannya: 

1. Produk olahan susu 

Produk olahan susu sebaiknya dihindari karena makanan ini bisa menyebabkan peradangan. 

Konsumsi jenis makanan ini bisa menyebabkan lebih banyak peradangan di usus yang bisa mempengaruhi kondisi kulit. 

2. Makanan dan camilan olahan 

Makanan olahan umumnya mengandung gula rafinasi, dan juga lemak yang bisa menyebabkan peradangan di usus. 

Asal tahu saja, kondisi kesehatan usus bisa berdampak pada kesehatan kulit seluruh tubuh. 

3. Gula rafinasi 

Gula rafinasi yang dikonsumsi berlebihan bisa meningkatkan insulin dan memicu lonjakan gula darah. 

Hal ini bisa mempercepat proses penuaan kulit dan membuat Anda terlihat lebih tua. 

4. Gorengan 

Makanan yang digoreng menghasilkan radikal bebas yang berdampak langsung pada proses penuaan kulit. 

Hal ini bisa menyebabkan lebih banyak peradangan di usus dan memperburuk kesehatan kulit. 

Baca Juga: Cara Menurunkan Kolesterol Jahat dan Gula Darah Tinggi Secara Alami

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati