KONTAN.CO.ID - Jeruk dikenal sebagai buah yang memiliki kandungan vitamin C tinggi sehingga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, ternyata ada juga manfaat kulit jeruk untuk kesehatan yang jarang diketahui. 

Tetapi, berbeda dengan daging jeruk yang manis dan segar, kulit jeruk memiliki rasa yang agak pahit. Meski demikian, ada beragam manfaat kulit jeruk untuk kesehatan. 

Salah satu manfaat kulit jeruk bagi kesehatan adalah dapat mencegah penuaan dini pada wajah serta mencegah sembelit. 

Selain itu, apa saja manfaat kulit jeruk untuk kesehatan? 

Baca Juga: 7 Manfaat Jamur Tiram Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Manfaat kulit jeruk untuk kesehatan 

Dirangkum dari laman MedicineNet, berikut adalah manfaat kulit jeruk untuk kesehatan: 

1. Menjaga kesehatan jantung 

Manfaat kulit jeruk untuk kesehatan adalah bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Menurut peneliti dari UF Institute of Food and Agricultural Sciences, kulit jeruk akan membantu mencegah aterosklerosis.

Aterosklerosis adalah kondisi yang ditandai dengan penumpukan lemak di dinding bagian dalam arteri.

Baca Juga: 11 Manfaat Vitamin B Kompleks Jika Dikonsumsi Secara Rutin  

2. Mencegah sembelit

Manfaat kulit jeruk juga bagus untuk pencernaan karena bisa membantu mengontrol pergerakan usus dan mencegah sembelit. 

Kulit jeruk dapat menjadi obat efektif untuk masalah pencernaan seperti perut mulas, kelebihan gas, gangguan pencernaan, dan sindrom iritasi usus besar. 

Selain itu, kulit jeruk mengandung pektin yang mendorong perkembangan bakteri baik di perut. 

Baca Juga: 10 Buah & Sayur yang Dapat Membuat Gula Darah Tetap Rendah

3. Bagus untuk diet 

Manfaat kulit jeruk juga bagus dikonsumsi untuk diet karena rendah kalori. Selain itu, kulit jeruk mengandung vitamin C, yang membantu pembakaran lemak.

Cara konsumsinya pun cukup mudah yakni dengan membuat teh kulit jeruk sebagai berikut: 

• Kupas kulit jeruk
• Cuci dan bersihkan dari zat berbahaya
• Keringkan kulit jeruk yang sudah dicuci
• Tambahkan satu cangkir air mendidih ke satu sendok makan kulit kering
• Tunggu selama 10 menit
• Saring dan tambahkan madu
• Konsumsilah dua cangkir teh kulit jeruk setiap hari

Baca Juga: Simak 9 Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan, Apa Saja?

4. Menurunkan risiko terkena kanker

Studi melaporkan bahwa protein yang dikenal sebagai RLIP76, yang dikaitkan dengan kanker, dihambat oleh flavonoid yang ditemukan dalam kulit jeruk. 

Selain itu, kulit jeruk juga mengandung limonene, zat yang menurunkan risiko kanker. Studi lain juga menemukan bahwa kulit jeruk dapat menghambat aktivitas karsinogenik. 

Baca Juga: Pahami Takaran Pemakaian Sunscreen untuk Kulit yang Tepat di Sini

5. Memperbaiki warna kulit

Manfaat kulit jeruk untuk wajah juga bisa memperbaiki warna kulit. Kulit jeruk mengandung antioksidan yang menangkal radikal bebas penyebab keriput dan kulit kendur.

Manfaat kulit jeruk untuk wajah bisa berfungsi sebagai toner. Selain itu, bintik hitam dan noda kulit bisa dihilangkan dengan kulit jeruk.

Kandungan vitamin C-nya membuat kulit kenyal, terhindar dari kusam, dan membuatnya tampak bercahaya dan sehat. Kulit jeruk juga bisa menghalangi sinar UV yang berbahaya dan berfungsi sebagai tabir surya alami.

Baca Juga: Catat 5 Manfaat Terong untuk Kesehatan Tubuh Jika Rajin Dikonsumsi

6. Membantu memutihkan gigi

Manfaat kulit jeruk dapat menghilangkan warna kuning pada gigi. Kulit jeruk mengandung zat yang disebut d-limonene yang menyebabkan gigi menjadi kekuningan termasuk karena rokok. 

Cara memutihkan gigi dengan kulit jeruk adalah sebagai berikut: 

• Gosokkan bagian putih kulit jeruk ke gigi selama dua hingga tiga menit, lalu bilas. 
• Ulangi proses ini dua kali sehari sampai gigi Anda putih bersih.

Baca Juga: Ini Sederet Manfaat Jeruk Kasturi untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Menurunkan Kolesterol

7. Mengatur kadar gula darah

Kulit jeruk mengandung pektin yang dikenal dapat mengontrol kadar gula darah. Sehingga, ini bermanfaat bagi penderita diabetes. 

Selain itu, penelitian telah melaporkan bahwa menggunakan ekstrak kulit jeruk sebagai terapi dapat membantu menghindari nefropati diabetik. 

Kulit jeruk menghilangkan RLIP76 (protein) dari tubuh, yang menghentikan perkembangan diabetes.

Baca Juga: 6 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Kulit Jika Diolah Dengan Benar

8. Menghilangkan bau mulut

Manfaat kulit jeruk juga dapat digunakan untuk menghilangkan bau mulut. Caranya, kunyah kulit jeruk sebelum menggosok gigi. 

Namun, jangan terlalu sering mengunyah kulit jeruk karena terlalu banyak asam tidak baik untuk enamel gigi. 

9. Manfaat kulit jeruk untuk rambut sehat dan berkilau

Kulit jeruk juga bisa membuat rambut menjadi sehat dan berkilau. Caranya, campurkan cuka sari apel dengan kulit jeruk. 

Baca Juga: 5 Manfaat Jeruk Lemon untuk Wajah, Mengatasi Flek Hitam

Lalu, diamkan sekitar dua hari sebelum menggunakan campuran tersebut. Setelah itu, keluarkan kulit jeruk dan tambahkan air ke dalam cuka untuk mengencerkannya. 

Rasio air dengan cuka sari apel kira-kira harus tiga banding satu. Gunakan setelah Anda keramas menggunakan sampo, kemudian bilas hingga bersih. 

Demikian ulasan mengenai sejumlah manfaat kulit jeruk bagi kesehatan. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News