KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Membakar kalori tidak harus berolahraga, lo. Ada kegiatan di rumah pengganti olahraga yang cocok buat ibu muda.

Bayangan harga outfit gym dan biaya kartu keanggotaan pusat kebugaran membuat sebagian ibu milenial memilih untuk melewatkan olahraga rutin. 

Anda tidak perlu datang jauh-jauh ke pusat kebugaran atau membayar mahal biaya kartu keanggotaan. Sebab, ada banyak kegiatan rumahan yang bisa Anda lakukan sebagai pengganti olahraga.

Baca Juga: Cara menjaga keharmonisan keluarga selama pandemi Corona

Menyapu lantai

Banyak dari keluarga baru era sekarang yang memilih menggunakan cleaning robot untuk membersihkan lantai kotor. Kebiasaan baru ini tentu membuat para ibu muda kehilangan manfaat dari "olahraga" rumahan ini.

Menyapu lantai memang terlihat sepele, tetapi kegiatan ini cukup banyak membakar kalori di tubuh. Sekitar 100 kalori bisa terbakar dengan hanya menyapu selama satu jam saja.

Jadi, selain membuat lantai rumah bersih, kalori Anda bisa perlahan terbakar.

Baca Juga: Berikut manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit wajah