KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Meningkatkan daya tahan tubuh bisa jadi salah satu cara untuk mencegah terkena berbagai penyakit. Ini minuman herbal yang efektif meningkatkan daya tahan tubuh. Ada banyak cara meningkatkan daya tahan tubuh, mulai dari olahraga hingga mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.
Baca Juga: Ini pengaruh konsumsi minuman beralkohol dengan kesehatan jantung Minuman herbal adalah salah satu yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan. Dilansir dari Healthline, minuman herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh dapat dibuat dari akar astragalus, akar angelica, madu, dan jahe. Astragalus adalah tanaman herbal yang sudah populer dalam pengobatan tradisional China. Herbal yang satu ini memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Penelitian menunjukkan bahwa akar astragalus dapat meningkatkan resisten terhadap infeksi. Penelitian lain terhadap hewan mengatakan bahwa akar astragalus dapat meengatur respons imun tubuh. Selain astragalus, angelica juga banyak digunakan dalam pengobatan China. Ia merupakan herbal yang berasal dari Rusia dan sebagian besar wilayah Skandinavia. Biasanya, akar angelica dimanfaatan untuk memodulasi sistem kekebalan tubuh dan mengobati masalah pernapasan. Kemudian, madu dan jahe, bahan lain untuk membuat minuman herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mengandung sifat antibakteri dan anti-inflamasi, seperti astragalus. Madu mampu mengaktifkan respons daya tahan tubuh terhadap infeksi dan mencegah poliferasi sel. Mengontrol poliferasi sel merupakan kunci untuk menghambat virus. Ditambah dengan sifat anti-inflamasi dari jahe, minuman herbal yang dikonsumsi juga dapat membantu meringankan nyeri otot. Resep minuman herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh ini bisa ditambahkan dengan herbal lainnya, seperti kamomil, kulit jeruk, kayu manis, dan biji kapulaga. Berikut adalah bahan-bahan lengkap untuk membuat minuman herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh:
- 1 sendok teh madu
- 1 ons akar astragalus kering
- 1 ons akar angelica kering
- 1/2 ons kamomil kering
- 1 sendok teh jahe kering
- 1 sendok teh kulit jeruk kering
- 1 batang kayu manis
- 1 sendok teh biji kapulaga
Meski dianggap mampu meningkatkan daya tahan tubuh, perlu diperhatikan bahwa minuman herbal ini tidak terbukti secara ilmiah mampu melawan atau mencegah virus Covid-19.
Bagi anak-anak, wanita hamil, wanita menyusui, dan orang dengan kondisi medis tertentu harap berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi minuman herbal apapun.(Lulu Lukyani)
Baca Juga: Bisa memicu naikanya asam urat, ini efek samping makan tahu berlebihan Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "
Minuman Herbal untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh", Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Tri Sulistiowati