KONTAN.CO.ID - Jakarta. Vaksin Covid-19 di Indonesia direncanakan mulai diberikan ke masyarakat umum di sejumlah kelompok setelah Februari ini. Penerima vaksin Covid-19 memang tidak harus melakukan persiapan khusus, tapi agar hasilnya optimal ada sejumlah hal yang harus dilakukan atau dihindari sebelum vaksin.

Salah satu persiapan sebelum vaksin Covid-19 adalah tidur cukup. Ketua Riset Uji Klinis Vaksin COVID-19, Prof Dr Kusnandi Rusmil, dr, SpA(K), MM mengatakan, mengatakan, meyakini diri sehat dan tubuh sedang dalam kondisi bugar adalah hal penting jelang divaksin. "Kondisi lagi bagus, dipersiapkan tidur cukup, sehingga kalau menerima (vaksin) nanti enak. Jangan terlalu capek, jadi badan kita fit," ungkapnya dalam sebuah konferensi pers beberapa waktu lalu.

Sementara itu, spesialis penyakit menular dan asisten profesor kedokteran dari UCLA David Geffen School of Medicine, Tara Vijayan, MD mengatakan, istirahat cukup bahkan mungkin dibutuhkan tidak hanya untuk sebelum divaksin, melainkan juga setelah divaksin.

Baca juga: Tunggu vaksin lain tiba, vaksin produksi Biofarma siap dipakai

Sebab, akan ada sejumlah reaksi ringan yang mungkin dialami seseorang setelah divaksin. Salah satunya adalah demam. "Itu (reaksi) adalah hal yang positif secara keseluruhan, yang menunjukkan bahwa sistem kekebalan merespons vaksin," katanya, seperti dilansir WebMD.

Anjuran untuk tidur cukup dan beristirahat keesokan harinya setelah vaksin Covid-19 mungkin akan lebih penting setelah pemberian dosis kedua. Vijayan sendiri beraktivitas seperti biasa setelah mendapatkan vaksin dosis pertama, namun beristirahat lebih banyak setelah mendapatkan vaksin dosis kedua. Setelah dosis kedua, dia mendapatkan reaksi yang lebih intens, seperti nyeri badan, menggigil dan demam ringan.

Selain itu, hal lainnya yang perlu dilakukan adalah menghindari olahraga berat jelang suntik vaksin Covid-19. Spesialis alergi san imunologi dewasa dan anak dari Northwell Health di Great Neck di New York, Blanka Kaplan, MD menganjurkan untuk menghindari olahraga berat setidaknya dua jam sebelum dan sesudah divaksin.

"Selain itu hindari mandi air panas dua jam sebelum dan sesudah divaksin, karena olahraga berat dan mandi air panas bisa memicu reaksi alergi meskipun hanya ada sebagian orang," ujarnya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sebelum Divaksin Covid-19 Perlu Tidur Cukup, Ini Kata Ahli",

Editor : Nabilla Tashandra

#satgascovid19 #ingatpesanibu #pakaimasker #jagajarak #jagajarakhindarikerumunan #cucitangan #cucitanganpakaisabun

Selanjutnya: WHO perbarui panduan penanganan pasien Covid-19, ini penjelasannya

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Adi Wikanto